Niski ŁG

4563 produktów

Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Dip z soczewicy ŁG 6 / 100 g 9/10 Domowy dżem z wiśni i nasion chia, bez cukru ŁG 6 / 100 g 7/10 Domowy hasz z indyka i batatów ŁG 6 / 100 g 8/10 Drożdże piwowarskie ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Dynia piżmowa ŁG 6 / 100 g 9/10 Dżem niskokaloryczny ŁG 6 / 100 g 4/10 Ekstrakt z karczocha ŁG 6 / 100 g 8/10 Farsz do Sloppy Joe ŁG 6 / 100 g 4/10 Fasola broad ŁG 6 / 100 g 8/10 Fasola cannellini ŁG 6 / 100 g 8/10 Fasola czerwona, konserwowa, odsączona ŁG 6 / 100 g 7/10 Fasola gotowana ŁG 6 / 100 g 8/10 Fasola limeńska ŁG 6 / 100 g 9/10 fasola oczkowa w puszce ŁG 6 / 100 g 7/10 Fasola olbrzymia z puszki ŁG 6 / 100 g 8/10 fasola piękna ŁG 6 / 100 g 9/10 Fasola po kowbojsku ŁG 6 / 100 g 6.5/10 Fasola smażona ŁG 6 / 100 g 7/10 Fasola w sosie pomidorowym ŁG 6 / 100 g 7/10 faszerowana dynia ŁG 6 / 100 g 7/10 Faszerowana papryka z komosą ryżową, fetą i szpinakiem ŁG 6 / 100 g 8/10 Fermentowana czarna fasola ŁG 6 / 100 g 7/10 Fruvita napój z czystych owoców ŁG 6 / 100 g 6.5/10 Frytki z brukwi ŁG 6 / 100 g 8/10 Gnocchi z kalafiora ŁG 6 / 100 g 7/10 Gołąbek z mięsem i ryżem ŁG 6 / 100 g 6.5/10 gotowana brązowa soczewica ŁG 6 / 100 g 9/10 gotowana dynia piżmowa ŁG 6 / 100 g 8/10 Gotowana kasza z grochu ŁG 6 / 100 g 9/10 Gotowana mieszanka roślin strączkowych ŁG 6 / 100 g 9/10 gotowana śliwka ŁG 6 / 100 g 7/10 Gotowane soczewica w sosie pomidorowym ŁG 6 / 100 g 7/10 gotowany bób ŁG 6 / 100 g 9/10 Gotowany dal ŁG 6 / 100 g 9/10 Granat ŁG 6 / 100 g 8/10 granita z wina różowego ŁG 6 / 100 g 2/10 Groch z kapustą ŁG 6 / 100 g 7/10 Gruszka cydr bezalkoholowy ŁG 6 / 100 g 2.5/10 Grys sojowy ŁG 6 / 100 g 8/10 Gulasz śmietanowy ŁG 6 / 100 g 4/10 Gulasz wołowy Mountain House (pakowany) ŁG 6 / 100 g 3/10 gulasz z fasoli ŁG 6 / 100 g 8/10 Hominy w puszce ŁG 6 / 100 g 6/10 Hummus z białej fasoli ŁG 6 / 100 g 8/10 Indyk panierowany ŁG 6 / 100 g 5/10 Japoński omlet tamago ŁG 6 / 100 g 5/10 Jogurt brzoskwiniowy ŁG 6 / 100 g 5.5/10 Jogurt waniliowy ŁG 6 / 100 g 4/10 Kawałek quiche z warzywami ŁG 6 / 100 g 5/10 Kawior cowboy ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Kisiel z czarnej porzeczki z tapioką i stewią ŁG 6 / 100 g 6/10 klopsik ŁG 6 / 100 g 5/10 Klopsiki z ricottą i cytryną ŁG 6 / 100 g 6/10 Klopsiki ze szczupaka ŁG 6 / 100 g 5/10 knedel z wątróbką ŁG 6 / 100 g 5/10 Koktajl tequili ŁG 6 / 100 g 2/10 Kompot owocowy ŁG 6 / 100 g 4/10 Kompot z jabłek i gruszek ŁG 6 / 100 g 6/10 Korzeń lotosu ŁG 6 / 100 g 9/10 Kostka rosołowa ŁG 6 / 100 g 2.5/10 kotlet drobiowy ze szpinakiem ŁG 6 / 100 g 5/10 Kotlet schabowy panierowany i smażony ŁG 6 / 100 g 5/10 Kotlet warzywny z pieczarkami i komosą ryżową ŁG 6 / 100 g 7/10 Kotlet wegetariański z fasoli/roślin strączkowych owinięty sałatą ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Kotlet z czarnej fasoli i cukinii ŁG 6 / 100 g 8/10 Krążek z cukinii ŁG 6 / 100 g 6/10 krem jajeczny ŁG 6 / 100 g 4/10 kremowy gulasz z dyni ŁG 6 / 100 g 5/10 Krewetki alfredo z brokułami ŁG 6 / 100 g 4/10 Kruszonki z czarnej fasoli ŁG 6 / 100 g 8/10 Kurczak cordon bleu ŁG 6 / 100 g 4/10 Kurczak karaage ŁG 6 / 100 g 5.5/10 Kurczak z mango ŁG 6 / 100 g 6/10 Kurma warzywna ŁG 6 / 100 g 6/10 Langsat ŁG 6 / 100 g 8/10 Lemoniada domowa ŁG 6 / 100 g 3/10 Lemoniada o smaku pomarańczy krwistej ŁG 6 / 100 g 3.5/10 lody wysokobiałkowe ŁG 6 / 100 g 4/10 Łagodny sos ŁG 6 / 100 g 3/10 Makaron z soczewicy z gotowanymi na parze brokułami i oliwą z oliwek extra virgin ŁG 6 / 100 g 8.5/10 marynowana tykwa ŁG 6 / 100 g 5/10 Marynowowana dynia ŁG 6 / 100 g 5.5/10 Masa fasolowa ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Melon miodowy ŁG 6 / 100 g 6/10 melon śnieżny ŁG 6 / 100 g 7/10 Melon zielony ŁG 6 / 100 g 6/10 Mieszane owoce ŁG 6 / 100 g 7/10 Mieszanka ekstraktów z grzybów ŁG 6 / 100 g 6/10 Mieszanka gotowanych fasoli ŁG 6 / 100 g 9/10 Mieszanka suchych fasoli ŁG 6 / 100 g 9/10 Mieszanka superfoods z zielonych warzyw ŁG 6 / 100 g 9/10 Mieszanka trzech fasoli ŁG 6 / 100 g 8.5/10 Miso z ciecierzycy o obniżonej zawartości sodu ŁG 6 / 100 g 7/10 młode wino ŁG 6 / 100 g 3/10 Moussaka ŁG 6 / 100 g 5/10 Mrożony pitaya ŁG 6 / 100 g 8/10 Muhammara ŁG 6 / 100 g 6/10 Mus malinowy ŁG 6 / 100 g 6/10 Musabaha ŁG 6 / 100 g 7/10 Nadzienie do ciasta z jabłek bez cukru ŁG 6 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.