Indyk panierowany

GI 55 · UmiarkowanyŁG 6 / 100 g5/10

Średni IG

55 GI

ŁG 6 na 100 g

Wynik Logi 5/10

Dobre źródło białka
Umiarkowanie przetworzony

Indyk panierowany ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany).

Zaktualizowano 12 cze 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

Indyk panierowany to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

185

Kalorie

11 g

Węglowodany

19 g

Białko

7 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	185 kcal
Węglowodany	11 g
Cukry (wszystkie)	0.7 g
Naturalne	0.2 g
Dodane	0.5 g
Błonnik	0.7 g
Rozpuszczalny	0.2 g
Nierozpuszczalny	0.5 g
Białko	19 g
Tłuszcze	7 g
Nasycone	1.5 g
Nienasycone	4.5 g
Sód	420 mg

Poziom przetworzenia

75%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Dobre źródło białka
Mniejsza zawartość tłuszczów nasyconych niż w czerwonym mięsie
Umiarkowanie przetworzony
Zawiera dodatek sodu
Zawiera rafinowaną bułkę tartą

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu Indyk panierowany?

Indyk panierowany ma indeks glikemiczny 55 (Umiarkowany) i ładunek glikemiczny 6 na 100 g.

Czy Indyk panierowany jest dobry dla osób z insulinoopornością?

Indyk panierowany ma umiarkowany indeks glikemiczny (55). Osoby z insulinoopornością mogą go spożywać z umiarem.

Jak Indyk panierowany wpływa na poziom cukru we krwi?

Indyk panierowany ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź Indyk panierowany w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.