Mus malinowy
GI 35 · NiskiŁG 6 / 100 g6/10
Niski IG
35 GI
ŁG 6 na 100 g
Wynik Logi 6/10
- Stosunkowo niski ładunek glikemiczny na porcję
- Obecność dodanych cukrów
Mus malinowy ma indeks glikemiczny 35 (Niski).
Zaktualizowano 5 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 3 na 100 g Zachowuje pełną strukturę błonnika i budowę komórkową, co prowadzi do wolniejszego uwalniania glukozy w porównaniu z musem.
Maliny mrożone - Domowy dżem malinowy z chia i stewią/erytrytolemŁG 3 na 100 g Dodatek nasion chia znacząco zwiększa zawartość błonnika i kwasów omega-3, dodatkowo stabilizując poziom glukozy we krwi.
- ŁG 4 na 100 g Eliminacja dodanych cukrów usuwa źródło gwałtownych skoków insuliny, przy jednoczesnym zachowaniu naturalnych właściwości antyoksydacyjnych owoców.
Puree z malin
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mus malinowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
80
Kalorie
16 g
Węglowodany
1.2 g
Białko
1.5 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 80 kcal |
| Węglowodany | 16 g |
| Cukry (wszystkie) | 13 g |
| Naturalne | 10 g |
| Dodane | 3 g |
| Błonnik | 4.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.5 g |
| Nierozpuszczalny | 3 g |
| Białko | 1.2 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.7 g |
| Nienasycone | 0.8 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
30%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Stosunkowo niski ładunek glikemiczny na porcję
- Dobre źródło błonnika pokarmowego
- Niska zawartość tłuszczu i sodu
- Obecność dodanych cukrów
- Umiarkowany wpływ na glikemię przy spożyciu większych porcji
- Przetwarzanie zmniejsza korzyści w zakresie sytości płynące z całych owoców
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mus malinowy?
Mus malinowy ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 6 na 100 g.
Czy Mus malinowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mus malinowy ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Mus malinowy wpływa na poziom cukru we krwi?
Mus malinowy ma ładunek glikemiczny 6 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mus malinowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
