Lage GL
4.453 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
courgetti Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
dunne plakjes courgette Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 gebakken courgette Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 gebakken selderij Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 gele cherrytomaatjes Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 gele courgette Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
gele tomaat Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 gember sap Lage GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
gepureerde courgette Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 geroosterde courgette Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Gesneden ijsbergsla Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
gespiraliseerde courgette Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
gestoofde courgette Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Güicoy-pompoen Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Guinness bier Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
ijsbergsla Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 Komkommer-gember ingelegd Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Komkommer, peterselie en munt salade Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 mesclun Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
ongezoete kokosmelk yoghurt Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Pepperoncini pepers Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
romaine sla Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 
romaine sla salade Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Selderijsap (vers geperst) Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 Tarwegrassap Lage GI 10 GL 0.5 / 100 g 10/10 
verse courgette, in blokjes Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 verse komkommerschijfjes Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
wassen pompoen Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Water met vers citroensap en geweekte chiazaad Lage GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
waterspinazie Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Waterspinazie Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Zucchini Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Rapini (geblancheerd) Lage GI 15 GL 0.6 / 100 g 10/10 Powerade Low Sugar Lage GI 50 GL 0.6 / 100 g 2/10 
chiazaad wrap Lage GI 2 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Hop scheuten Lage GI 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 Gedroogde ginkgobladeren Lage GI 10 GL 0.8 / 100 g 8/10 
truffels Lage GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
zwarte truffels Lage GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
gemalen amandelen en chiazaad Lage GI 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 
aardbeien tomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Aardbeien zacht gekookt met erytritol Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Acaciablad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Açaí Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Acai-bessen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Actimel 0% Suiker Lage GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Agar gelei met erythritol Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Agar suszony Lage GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
agar-agar Lage GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 Agar-agar Lage GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Airfryer-broccoli Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Ajran 2,2% Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Albumine Hüttenkäse Lage GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
alfalfa-extract Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
aloe vera sap Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
amandel plantaardige kaas Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Amandel-gebaseerde veganistische kaas Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
amandelmeel Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Amandelmeel Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Amandelmeel Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Amandelmeel en eiwitwafel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
amandelmeel erythritol koekje Lage GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 Amandelmeel lijnzaad bites Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
amandelmeel pizzabodem Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Amandelmeel roti Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Amandelmeel-ei quiche Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
amandelmelkdrank Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Amandelmelkpoeder Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Amandelyoghurt Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 amaranth bladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Amerikaanse boerenkaas Lage GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
andijvie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Aroma's (munt, limoen) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
artisjok in olie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
artisjokharten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Asperge Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Asperge (airfryer) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Asperges met amandelkorst Lage GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Asprodzaden Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Assortiment groenten Lage GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Aubergine Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
aubergine dip Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Aubergine in chili-olie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
aubergine spread Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 Auberginedip Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
augurken Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Augurken Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avocado Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avocado Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avocado basilicum pompoenpitten spread Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avocado chocolademousse (met monniksfruit) Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
avocado chocoladepasta Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Avocado dessert met cacao en stevia Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avocado en citroen mix Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avocado en dijonmosterdroom Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Avocado gemengd met limoensap en stevia Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avocado gepureerd met kurkuma en zwarte peper Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado kruiden limoen dip Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avocado tomatillo salsa (met limoen en kruiden, laag zout) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
