Lage GL
4.453 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Avocado-chocolademousse Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avocado-dragonazijnsaus Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avocado-kruidendressing Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado-limoendressing Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado-yoghurtdip (guacamole-stijl) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Avocado, tomaat en kruidensalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
avocadocrème Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
avocadopasta Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocadopasta Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Avocadosalade met pompoen- of zonnebloempitten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Aziatische komkommersalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Aziatische salade mix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Baba ganoush Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
baby boerenkool Lage GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Baby tomaten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 babysla Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Babyspinazie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Babyspinazie met gehakte walnoten en balsamicoazijn Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Balsamicoazijn Lage GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
bamboescheuten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 bamboescheuten in blik Lage GI 24 GL 1 / 100 g 9/10 
banaanpepers Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Barista amandelmelk Lage GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 Basilicumpesto met zonnebloempitten en edelgist (zuivelvrij) Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 basilicumtofu Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
bathua bladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 bereide tofu Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Betelblad Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Bevroren avocado munt dessert (met monniksvrucht) Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Bevroren avocado, rauwe pistachenoten, ongezoete amandelmelkblend Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Bevroren ui Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Bevroren yoghurt- en pindakaasdessert Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Bieluch volvette kaas Lage GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 
bieslook Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Bieslook, koriander, chilipeper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
bieslookdip Lage GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
bieslooksaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 bietblad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
bietbladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
bietengroen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 bietenkiemen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
bietenkvass Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
bijgerecht salade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 bimi Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Bimi Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Biologisch alfalfagrassap Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Biologische cottage cheese Lage GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 Biologische cottage cheese met weinig zout Lage GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 Biologische stevige tofu met geroosterde boerenkool en hennep-/pompoenpitten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Bird's eye chili Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Bird's eye chilisaus Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Birria gemaakt met kipfilet zonder vel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Birria rundvlees Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Bitchin' Saus Origineel Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Bittere groenten met walnoten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
bittere meloen Lage GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
bladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Bladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Bladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladgroenten (rauw, gemengd) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
bladkool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Bleekselderij stengels Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 blik sperziebonen Lage GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Bloemkool Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bloemkool en courgette mix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bloemkool en kippenjus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Bloemkool en rode paprika soep (gepureerd) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Bloemkool uramaki Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
bloemkoolbroodblokjes (bloemkool en eieren) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Bloemkoolcasserole (bloemkoolrijst in plaats van aardappelen) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Bloemkoolgrutten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bloemkoolkruidensalade met vinaigrette Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
bloemkoolpuree Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bloemkoolpuree gebakken in kleine hapklare stukjes Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bloemkoolpuree met extra vierge olijfolie en knoflook Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Bloemkoolrondjes (gebakken, gemaakt van bloemkoolrijst en eieren) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Bloemkoolroomsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Bloemkoolsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Bloemkoolsoep (gepureerd, zonder room of kaas) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Bloemkoolsoep met kurkuma en olijfolie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 bloemkoolsteak Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
bloemkoolstengel en bladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
blokjes tomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Blue Diamond amandelen (geroosterd, licht gezouten) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Boerenkool Lage GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Boerenkool (gesneden, rauw) Lage GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Boerenkool en komkommersalade met olijfolie en citroen Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Boerenkool en koolsla met appelciderazijn en kruiden Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
boerenkool gebakken met olijfolie en citroensap Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
boerenkool spinazie pesto Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Boerenkool-microgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Boerenkoolsalade met avocado en hennepzaad Lage GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Boerenkoolsalade met walnoten en olijfolie Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
bosui Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
bosui Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bosui groen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bouillon met tofu en donkere bladgroenten Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bouillon van mager vlees en groenten Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Bourgogne champignons Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Brandnetel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
