Lage GL
4.453 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Brandnetelbladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Broccoli Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Broccoli en bloemkool (rauw, gemengd) Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Broccoli en sperziebonen Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Broccoli en spinazie mix Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Broccoli met lichte sojasaus Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Broccoli-kurkumafrittata Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
broccolini Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
broccolirijst Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
broccoliroosjes Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
broccolisalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
broccolislaw Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Brown onion Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 brownie reep Lage GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Bruine champignons Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Cacaomassa met stevia Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
cacaopoeder en gewone Griekse yoghurt combinatie Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 cactusvijgextract Lage GI 7 GL 1 / 100 g 8/10 Calamansisap Lage GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 caloriearme knoflooksaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
cantharel Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
cantharel Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Cappuccino Lage GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 Caprese salade Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Capsicum Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cardo Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Cassaveblad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Catalaanse tonijn Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 cayennepeper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Ceviche Lage GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
champignon Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Champignon Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 Champignon-kruidensaus Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Champignon-ui saus (zonder bloem) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
champignonduxelles Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
champignonjus Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Champignons Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Champignons gebakken in minimale olie Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Champignons in olijfolie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
champignonsaus (huisgemaakt, laag natrium) Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 chayote Lage GI 30 GL 1 / 100 g 10/10 
Chayote Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Cheongyang-peper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Chia amandel-whey pudding Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Chia-vulling Lage GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 Chiapudding met ongezoete amandelmelk en geroosterde hazelnoten Lage GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
chiazaad chocoladepudding Lage GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
chiazaad en erythritol jam Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
chiazaad gemengd met ongezoete amandelmelk Lage GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
chiazaadpap Lage GI 1 GL 1 / 100 g 9.5/10 
chiazaadvlokken Lage GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
chiazaadvulling Lage GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Chiazaden Lage GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
chicken ragù Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
chili bladeren Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Chili-knoflooksaus met azijn en zoetstof Lage GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
chilipeper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
chilipeper Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 chilipeper in blik Lage GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Chilipepers Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chinese broccoli Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
cichorei Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
cichorei drankje Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
cichoreikoffie Lage GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Cichoreikoffie met kokosmelk Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Citroengras kombucha Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
citroenpartjes Lage GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Citroenvinaigrette Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Citrussaus met stevia Lage GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
coleslaw Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Coleslaw Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Collard greens Lage GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
cottage cheese Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 cottage cheese crème Lage GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
cottage cheese dip Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Cottage cheese en mascarpone mengsel met vanille en monniksvrucht zoetstof Lage GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Cottage cheese en yoghurt pasta Lage GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
cottage cheese met tomaat Lage GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Courgette Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Courgette en bloemkoolsaus (gepureerd) Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Courgette en kip yoghurt ovenschotel Lage GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Courgette en prei gepureerde soep Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Courgette noedels met suikervrije tomatensaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Courgette rolletjes met kool en champignons Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Courgette stukken Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Courgette-basilicumsaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Courgettesalade Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
courgettesaus Lage GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 courgetteschil Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 cremini-paddenstoel Lage GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Cress-munt Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
custarddeeg Lage GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
dadeltomaat Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
daikon Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Daikon misosoep Lage GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
daikon radijs gepekeld met weinig zout Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Daikon-blad Lage GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Dashibouillon met gepocheerd ei en paksoi Lage GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
daslook Lage GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
