Lage GL
4.453 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
Kaffir limoenblad Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Kantonese paksoi Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Kruiden en botanische ingrediënten Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Melkzuurbacteriën Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
monniksvrucht Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Muscle Milk Zero Suiker Proteïneshake Lage GI 20 GL 0.3 / 100 g 8/10 
peterseliesaus Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 Pittige runderbouillon Lage GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 
slasap Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 Thais gemarineerde kip Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
vanille roomvervanger Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
verse groene kruiden Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Verse komkommersap Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Waterkerssap Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Zalm in Toscaanse stijl Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 
zeewierextract coating Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Paneer Lage GI 27 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Peterselie Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Verse kruiden Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Asperges en conserve Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 Biologische bataviasla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Biologische Lollo Bionda sla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
botersla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 botersla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
eikenbladsluis Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 Gentile sla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Halfzure augurk Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
krulandijvie Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Lollo bianco sla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Lollo rosso sla Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Mizuna Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Ongezouten gefermenteerde komkommers Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Rauwe portobellohoed Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
Wilde boschampignons Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 
chiazaadspread Lage GI 1 GL 0.3 / 100 g 9/10 
limoen-muntdrank Lage GI 20 GL 0.3 / 100 g 9/10 
augurken Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 Cichoreikoffie Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
dille augurk Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 
dille augurken (zonder toegevoegde suiker, gehakt) Lage GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Dillenkruid Lage GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 Rozenblaadjes Lage GI 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Augurk in azijn Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
augurkchips Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 augurken in blik Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Augurkenschijfjes Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 4/10 
dille augurk chips Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Komkommer ingelegd met weinig zout en zonder toegevoegde suiker Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Natuurlijke tofu gebakken in olijfolie Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
portobellopaddenstoel Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Bevroren ongezoete Griekse yoghurt bites Lage GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 Bladgroenten met rauwe hennepzaden Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
bosuiroom Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 cactus salade Lage GI 7 GL 0.4 / 100 g 9/10 
cactusextract Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Citroenmelissebladeren Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 10/10 Demi-glace saus Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 
DIY creamer met ongezoete cacao Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 Eibites met spinazie en feta Lage GI 20 GL 0.4 / 100 g 7.5/10 
Frambozensaus met erythritol Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 gebakken omelet Lage GI 20 GL 0.4 / 100 g 6/10 Gefermenteerde komkommer Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 Grasgelei Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 Griekse yoghurt (naturel, mager) Lage GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Kappertjes- en bieslooksaus Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 Lacto-gefermenteerde groentesappen Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Lactosevrije Griekse yoghurt (gezeefd, vetarm, met probiotica) Lage GI 11 GL 0.4 / 100 g 8/10 licht gezoete kokosroom met kaneel en stevia Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 5/10 
Munt Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 9/10 Natriumarm sojasaus of kokosamino's met gember, knoflook en monniksvrucht/stevia Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
nul calorie tortilla Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 
orriswortel Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 
paté Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Suikervrije ingelegde gember Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Valentina saus Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Varkenskotelet met amandelmeelkorst uit de oven Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 Wakame-zeewier met rijstazijn en sesamzaad Lage GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
weiwater Lage GI 30 GL 0.4 / 100 g 8/10 
witte saus Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 4.5/10 
yoghurtcultuur Lage GI 20 GL 0.4 / 100 g 9/10 Zelfgemaakte kalkoenjus gebonden met amandelmeel Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Gegrilde portobello Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
geroosterde champignons Lage GI 10 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 babysla Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Bladsla Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
broccoli rabe Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Kropsla Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
romaine sla Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Sla Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
wilde sla Lage GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Gefermenteerde selderij Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 Vadasz Knoflook & Dille Zuurkool Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 Wakame Lage GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Aalbessen in blik Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Vloeibare wei Lage GI 35 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Ale Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Bietkvass Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
broccolikiemensap Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
courgette plakjes Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Courgettebloemen Lage GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
