gebakken omelet
Lage GI
GL 0.4 per 100 g
- hoog eiwitgehalte
- matig natriumgehalte
gebakken omelet heeft een glycemische index van 20 (Laag).
Bijgewerkt op 17 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gebakken omelet is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 160 kcal |
| Koolhydraten | 2 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.08 g |
| Onoplosbaar | 0.12 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 4 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog eiwitgehalte
- bevat gezonde vetten
- matig natriumgehalte
- bevat verzadigd vet
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gebakken omelet?
gebakken omelet heeft een glycemische index van 20 (Laag) en een glycemische lading van 0.4 per 100 g.
Is gebakken omelet goed voor mensen met insulineresistentie?
gebakken omelet heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt gebakken omelet het bloedsuiker?
gebakken omelet heeft een glycemische last van 0.4 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk gebakken omelet in de Logi-app, met jouw portie.
