Voedingsmiddelen zonder melk
8.957 voedingsmiddelen
Voedingsmiddelen zonder melk of melkbestanddelen: geen kaas, boter, yoghurt, room of wei. De lijst bevat plantaardige producten, vlees, vis, eieren en zuivelvrije alternatieven. Verpakte producten kunnen nog steeds sporen bevatten — controleer het etiket. Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Alleen voedingsmiddelen met een voltooide allergenencontrole zijn vermeld.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
ingeblikte noordelijke bonen Lage GI 31 GL 5 / 100 g 8/10 
ingelegde knoflook Lage GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Jalapeño-jus Lage GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
jujube Lage GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Kalkoen, quinoa en groentenschotel Lage GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Kalkoen, witte boon en quinoa chili Lage GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 Karađorđeva šnicla Lage GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
kersenbier Hoge GI 70 GL 5 / 100 g 2/10 
kidneybonen Lage GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 kikkererwt-paddenstoelgehakt Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
kikkererwtensalade Lage GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 kikkererwtensalade met gerookte zalm Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Kip parmigiana Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
kiwi sap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 kiwibes Lage GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
knolselderijfriet Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Knolselderijfrietjes gebakken in een beetje olijfolie Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Knorr saus (bereid) Gemiddelde GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Kokos aminos Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Kokos aminos (knoflook & gember smaak) Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 koolpudding Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Koolrol in tomatensaus Lage GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 koolrolletjes in tomatensaus Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Kruiden en specerijen Lage GI 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 Kruidenpeper Lage GI 10 GL 5 / 100 g 8/10 Kumquatsap Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
kweepeer Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
lichtgroene erwtenpasta Lage GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Linzen- en walnootgehakt alternatief Lage GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Linzenpasta met gekookte groenten Lage GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 linzensaus Lage GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
linzenspread Lage GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
mandarijnsap Lage GI 50 GL 5 / 100 g 6.5/10 
marrowfat erwten Lage GI 32 GL 5 / 100 g 9/10 
meloen Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 Meloengazpacho Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 Mexicaanse bonenmix (in blik) Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Miso-gembersaus (minimale zoetstof) Lage GI 35 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Mix van verse sinaasappels, grapefruits en mandarijnen Lage GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 mojito Gemiddelde GI 60 GL 5 / 100 g 3/10 
moutalcohol Hoge GI 110 GL 5 / 100 g 2/10 multivitamine drank Gemiddelde GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Muskmeloen Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 narutomaki Lage GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
Natuurlijke zoetstof met pepermuntolie Lage GI 5 GL 5 / 100 g 6/10 
Ongezoete bessen-kissel Lage GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
ongezoete veenbessen Lage GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
ontkiemde nierbonen Lage GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Ontvette pindaproteïnepoeder Lage GI 20 GL 5 / 100 g 8.5/10 Parisienne salade Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Perenconcentraat Lage GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Perenpuree met chiazaad Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 perzikfruitbereiding Lage GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 perzikkensalade Lage GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Perziksap Lage GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Peulvruchten en farro soep Lage GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Peulvruchtensalade Lage GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 Piel de Sapo-meloen Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 8/10 
pikante linzendip Lage GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Pizzakruidenmix Lage GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
plantaardig kokos yoghurt alternatief Lage GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Plantaardige amandelricotta met bosbessen Lage GI 30 GL 5 / 100 g 6.5/10 
plantaardige birria (jackfruit) Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
plantaardige gehaktballetjes Lage GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
plantaardige linzenworst Lage GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
plantaardige worst (linzen en champignons) Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Polydextrose Lage GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 pompoengerecht Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 9/10 
Ponkan-mandarijn Lage GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 prei-aardappelsoep Gemiddelde GI 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 
puree van pompoen Hoge GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 
rockmeloen Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 
rockmeloen Gemiddelde GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
rode bonen Lage GI 24 GL 5 / 100 g 9/10 
rode bonen Lage GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
rode currypasta Lage GI 25 GL 5 / 100 g 4/10 
Rode kuri pompoen Lage GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
Roerbaksaus met minimale zoetstof, natriumarme sojasaus en gepureerde bonen of dadels Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Rundvlees schnitzel Lage GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sarepska mosterd Lage GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Satsuma Lage GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
satsuma sinaasappel Lage GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
seizoensfruit Lage GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Selderijknol Lage GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 Shiitake-kikkererwtenragout Lage GI 32 GL 5 / 100 g 8/10 
Sichuan chili pasta Lage GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
Sinaasappel Lage GI 43 GL 5 / 100 g 8/10 
sinaasappelmarinade Lage GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
sinaasappelschil Lage GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Sinaasappelschil Lage GI 20 GL 5 / 100 g 9/10 
soja krullen Lage GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
sojagranulaat Lage GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Sojaspaghetti Lage GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Sojaspaghetti met groenten en ei Lage GI 35 GL 5 / 100 g 7.5/10 
sojastukjes Lage GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sorbitol Lage GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 Soya-eiwitcrispies Lage GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 spermidinepoeder Lage GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 suikervrije aardbeienjam Lage GI 30 GL 5 / 100 g 6/10 suikervrije bloemloze brookie Lage GI 18 GL 5 / 100 g 6/10 
