Rode kuri pompoen
Lage GI
GL 6 per typische stuk (120 g) · GL 5 per 100 g
- Rijk aan vezels
- Matige glycemische index
Rode kuri pompoen heeft een glycemische index van 51 (Laag). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 6 toe.
Bijgewerkt op 28 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Rode kuri pompoen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 3.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.1 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 1.1 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 3 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan vezels
- Rijk aan vitamine A en C
- Laag in calorieën
- Matige glycemische index
- Bevat natuurlijke suikers
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Rode kuri pompoen?
Rode kuri pompoen heeft een glycemische index van 51 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 6; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is Rode kuri pompoen goed voor mensen met insulineresistentie?
Rode kuri pompoen heeft een lage glycemische index (51), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Rode kuri pompoen het bloedsuiker?
Rode kuri pompoen heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Rode kuri pompoen in de Logi-app, met jouw portie.
