Perziksap
Lage GI
GL 7.5 per typische kop (150 g) · GL 5 per 100 g
- Lage glycemische index
- Hoge glycemische belasting door vloeibare suikers
Perziksap heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 7.5 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Perziksap is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 46 kcal |
| Koolhydraten | 11.2 g |
| Suikers (totaal) | 10.5 g |
| Natuurlijk | 10.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.08 g |
| Onoplosbaar | 0.12 g |
| Eiwit | 0.3 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Lage glycemische index
- Lage calorische dichtheid
- Minimaal bewerkingsniveau
- Hoge glycemische belasting door vloeibare suikers
- Minimaal vezelgehalte
- Snelle insulinepiek door gebrek aan voedingsmatrix
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Perziksap?
Perziksap heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 7.5; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is Perziksap goed voor mensen met insulineresistentie?
Perziksap heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Perziksap het bloedsuiker?
Perziksap heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Perziksap in de Logi-app, met jouw portie.
