Mexicaanse bonenmix (in blik)
Lage GI
GL 5 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matig natriumgehalte
Mexicaanse bonenmix (in blik) heeft een glycemische index van 35 (Laag).
Bijgewerkt op 18 jun 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Mexicaanse bonenmix (in blik) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 95 kcal |
| Koolhydraten | 15 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 5.5 g |
| Vet | 0.7 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.6 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Goede bron van plantaardige eiwitten
- Laag gehalte aan toegevoegde suikers
- Matig natriumgehalte
- Matige mate van verwerking
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Mexicaanse bonenmix (in blik)?
Mexicaanse bonenmix (in blik) heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 5 per 100 g.
Is Mexicaanse bonenmix (in blik) goed voor mensen met insulineresistentie?
Mexicaanse bonenmix (in blik) heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Mexicaanse bonenmix (in blik) het bloedsuiker?
Mexicaanse bonenmix (in blik) heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Mexicaanse bonenmix (in blik) in de Logi-app, met jouw portie.
