bonensalsa
Lage GI
GL 6 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- matig natriumgehalte
bonensalsa heeft een glycemische index van 35, hoger dan gewone salsa (20).
Bijgewerkt op 11 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van salsa
- GI 20 · GL 1 per 100 g
salsa - GI 10 · GL 0.4 per 100 g merk: valentina
Valentina saus - GI 20 · GL 1 per 100 g green
groene salsa - SalsaGI 20 · GL 1 per 100 g sugar freechunky
- GI 20 · GL 1 per 100 g low sodium
verse salsa - GI 20 · GL 1 per 100 g red
Verse tomatensalsa met chipotle - GI 30 · GL 2 per 100 g vegetable curry
Lichte groentecurrysaus - +2 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
bonensalsa is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 95 kcal |
| Koolhydraten | 16 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 5.5 g |
| Oplosbaar | 2 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 1.2 g |
| Verzadigd | 0.2 g |
| Onverzadigd | 1 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- goede bron van plantaardige eiwitten
- lage glycemische belasting
- matig natriumgehalte
- bevat enkele bewerkte ingrediënten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van bonensalsa?
bonensalsa heeft een glycemische index van 35 (Laag) en een glycemische lading van 6 per 100 g.
Is bonensalsa goed voor mensen met insulineresistentie?
bonensalsa heeft een lage glycemische index (35), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van salsa heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van salsa in deze database heeft Valentina saus de laagste glycemische lading (0.4 per 100 g).
Bekijk bonensalsa in de Logi-app, met jouw portie.
