Gedroogde bonenmix
Lage GI
GL 9 per typische kop (150 g) · GL 6 per 100 g
- lage glycemische index en belasting
- bevat matige koolhydraten
Gedroogde bonenmix heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 9 toe.
Bijgewerkt op 11 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van Gedroogde bonenmix
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gedroogde bonenmix is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 110 kcal |
| Koolhydraten | 19 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 7.5 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische index en belasting
- hoog vezelgehalte
- rijk aan plantaardige eiwitten
- bevat matige koolhydraten
- bevat enkele antinutriënten
- geen oplosbare vezels vermeld
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gedroogde bonenmix?
Gedroogde bonenmix heeft een glycemische index van 30 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 9; per 100 g is de glycemische lading 6.
Is Gedroogde bonenmix goed voor mensen met insulineresistentie?
Gedroogde bonenmix heeft een lage glycemische index (30), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van Gedroogde bonenmix heeft de laagste glycemische lading?
Gedroogde bonenmix heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van Gedroogde bonenmix in deze database (6 per 100 g).
Bekijk Gedroogde bonenmix in de Logi-app, met jouw portie.
