sinaasappelschil
Lage GI
GL 0.3 per typische theelepel (5 g) · GL 5 per 100 g
- Hoge verhouding vezels tot calorieën
- Lage calorische dichtheid maakt het gemakkelijk om oliën/suikers te overconsumeren als het als drager wordt gebruikt
sinaasappelschil heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) voegt een glycemische lading van 0.3 toe.
Bijgewerkt op 30 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
sinaasappelschil is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 97 kcal |
| Koolhydraten | 25 g |
| Suikers (totaal) | 1.7 g |
| Natuurlijk | 1.7 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 10.6 g |
| Oplosbaar | 3.2 g |
| Onoplosbaar | 7.4 g |
| Eiwit | 1.5 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.03 g |
| Onverzadigd | 0.17 g |
| Natrium | 0 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoge verhouding vezels tot calorieën
- Rijk aan polyfenolen en essentiële oliën
- Verwaarloosbare impact op de bloedsuikerspiegel
- Lage calorische dichtheid maakt het gemakkelijk om oliën/suikers te overconsumeren als het als drager wordt gebruikt
- Beperkt effect op verzadiging in kleine hoeveelheden
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van sinaasappelschil?
sinaasappelschil heeft een glycemische index van 20 (Laag). Eén typische theelepel (5 g) heeft een glycemische lading van 0.3; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is sinaasappelschil goed voor mensen met insulineresistentie?
sinaasappelschil heeft een lage glycemische index (20), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt sinaasappelschil het bloedsuiker?
sinaasappelschil heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk sinaasappelschil in de Logi-app, met jouw portie.
