soja krullen
Lage GI
GL 7.5 per typische kop (150 g) · GL 5 per 100 g
- hoog eiwitgehalte
- matige verwerking
soja krullen heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 7.5 toe.
Bijgewerkt op 25 nov 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
soja krullen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 330 kcal |
| Koolhydraten | 21 g |
| Suikers (totaal) | 9 g |
| Natuurlijk | 9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 8 g |
| Oplosbaar | 2.4 g |
| Onoplosbaar | 5.6 g |
| Eiwit | 33 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog eiwitgehalte
- goede vezelbron
- lage glycemische index
- matige verwerking
- bevat wat verzadigd vet
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van soja krullen?
soja krullen heeft een glycemische index van 25 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 7.5; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is soja krullen goed voor mensen met insulineresistentie?
soja krullen heeft een lage glycemische index (25), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt soja krullen het bloedsuiker?
soja krullen heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk soja krullen in de Logi-app, met jouw portie.
