ontkiemde kikkererwten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
ontkiemde kikkererwten heeft een glycemische index van 28, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 6 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere legumes scoort ontkiemde kikkererwten tot de laagste op glycemische index.
ontkiemde kikkererwten is een goede keuze voor mensen die bloedsuiker, insulineresistentie of een laag-GI dieet beheren.
Logi Score: 9/10
Waarom deze score?
- ✓ lage glycemische belasting en index
- ✓ hoog vezelgehalte
- ✓ goede eiwitbron
- ✗ matig koolhydraatgehalte
- ✗ minimale oplosbare vezels
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 120 kcal |
| Koolhydraten | 20g |
| Suikers (totaal) | 3g |
| Natuurlijk | 3.0g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 6g |
| Oplosbaar | 0g |
| Onoplosbaar | 0g |
| Eiwit | 8g |
| Vet | 2g |
| Verzadigd | 0.2g |
| Onverzadigd | 1.8g |
| Natrium | 7mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van ontkiemde kikkererwten?
ontkiemde kikkererwten heeft een glycemische index van 28, geclassificeerd als laag GI-voedsel. Met een glycemische last van 6 per 100g heeft het een minimale invloed op het bloedsuiker.
Is ontkiemde kikkererwten goed voor mensen met insulineresistentie?
ontkiemde kikkererwten heeft een lage glycemische index (28), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt ontkiemde kikkererwten het bloedsuiker?
ontkiemde kikkererwten heeft een glycemische last van 6 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →