rockmeloen
Gemiddelde GI
GL 6 per typische stuk (120 g) · GL 5 per 100 g
- Rijk aan vitamine A en C
- Matige glycemische index
rockmeloen heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 6 toe.
Bijgewerkt op 4 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
rockmeloen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 34 kcal |
| Koolhydraten | 8.2 g |
| Suikers (totaal) | 7.9 g |
| Natuurlijk | 7.9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.9 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.6 g |
| Eiwit | 0.8 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0.05 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 16 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Rijk aan vitamine A en C
- Lage energiedichtheid
- Hydraterend fruit
- Matige glycemische index
- Laag eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van rockmeloen?
rockmeloen heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 6; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is rockmeloen goed voor mensen met insulineresistentie?
rockmeloen heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Hoe beïnvloedt rockmeloen het bloedsuiker?
rockmeloen heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk rockmeloen in de Logi-app, met jouw portie.
