puree van pompoen
Hoge GI
GL 7.5 per typische kop (150 g) · GL 5 per 100 g
- laag calorie- en vetgehalte
- matig glycemische index
puree van pompoen heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 7.5 toe.
Bijgewerkt op 14 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
puree van pompoen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 26 kcal |
| Koolhydraten | 6.5 g |
| Suikers (totaal) | 3.2 g |
| Natuurlijk | 3.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.3 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.1 g |
| Verzadigd | 0.02 g |
| Onverzadigd | 0.08 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag calorie- en vetgehalte
- geen toegevoegde suikers
- bevat wat vezels
- matig glycemische index
- laag vezelgehalte voor een groente
- beperkt eiwit
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van puree van pompoen?
puree van pompoen heeft een glycemische index van 75 (Hoog). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 7.5; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is puree van pompoen goed voor mensen met insulineresistentie?
puree van pompoen heeft een hoge glycemische index (75). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt puree van pompoen het bloedsuiker?
puree van pompoen heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Bekijk puree van pompoen in de Logi-app, met jouw portie.
