Mix van verse sinaasappels, grapefruits en mandarijnen
Lage GI
GL 7.5 per typische kop (150 g) · GL 5 per 100 g
- Hoog vitamine C-gehalte
- Bevat natuurlijke suikers
Mix van verse sinaasappels, grapefruits en mandarijnen heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 7.5 toe.
Bijgewerkt op 22 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Mix van verse sinaasappels, grapefruits en mandarijnen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 42 kcal |
| Koolhydraten | 10.2 g |
| Suikers (totaal) | 8.5 g |
| Natuurlijk | 8.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.7 g |
| Oplosbaar | 0.5 g |
| Onoplosbaar | 1.2 g |
| Eiwit | 0.8 g |
| Vet | 0.2 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vitamine C-gehalte
- Lage energiedichtheid
- Goede vezelbron
- Bevat natuurlijke suikers
- Matige glycemische index
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Mix van verse sinaasappels, grapefruits en mandarijnen?
Mix van verse sinaasappels, grapefruits en mandarijnen heeft een glycemische index van 45 (Laag). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 7.5; per 100 g is de glycemische lading 5.
Is Mix van verse sinaasappels, grapefruits en mandarijnen goed voor mensen met insulineresistentie?
Mix van verse sinaasappels, grapefruits en mandarijnen heeft een lage glycemische index (45), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Hoe beïnvloedt Mix van verse sinaasappels, grapefruits en mandarijnen het bloedsuiker?
Mix van verse sinaasappels, grapefruits en mandarijnen heeft een glycemische last van 5 per 100g, wat duidt op een minimale invloed op het bloedsuiker.
Gerelateerde voedingsmiddelen
Bekijk Mix van verse sinaasappels, grapefruits en mandarijnen in de Logi-app, met jouw portie.
