Lav GB
4 450 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Fargegivende frukt- og grønnsaksjuice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Fersk appelsinjuice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Fersk hel appelsin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Fersk paprika med hvit bønnepuré Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Ferske eple- og pærebiter med kanel Lav GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Ferske tranebær Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 ferskenfruktpreparat Lav GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 
Ferskenjuice Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Friske epleskiver med usøtet mandelsmør Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 frityrstekt camembert Lav GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 
Frityrstekt kyllingbit Lav GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Frøbasert knekkebrød (linfrø, chia, gresskar) Lav GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 Frøkjeks Lav GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
Frokostgryte Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Frosne blandede bær Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Frosne blandede bær og mango Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Frosne bringebær eller blåbær med 85% mørk sjokoladeflak Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Frossen melon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 
Frosset eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Fruit Pieces Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Frukt Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Frukt- og grønnsaksjuicepulver Lav GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 Fruktbiter Lav GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
fruktjuice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Fruktpuré uten tilsatt sukker Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 Fuji-eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Fylte kålruletter Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Galia-melon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 8.5/10 Gin og tonic Høy GI 75 GL 5 / 100 g 3/10 
gjærflak Lav GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Grå renette eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Granny Smith-eple Lav GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
Gravenstein-eple Lav GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Gresk yoghurt med honning og havsalt Lav GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Gresskar krem Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 grillet fersken Lav GI 42 GL 5 / 100 g 8/10 
Grønnsaks-sabzi Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Grønnsakspaté Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 grønnsakssalat med skinke Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Grønt eple Lav GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 Gul melon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Gul melon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 7/10 gul vannmelon Høy GI 72 GL 5 / 100 g 5/10 
Gule linser Lav GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 Gule linser Lav GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 Gulrot-ekstrakt Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 6/10 
Gulrotpålegg Lav GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Hamburgerdressing Lav GI 40 GL 5 / 100 g 2/10 
Havremelk latte Moderat GI 60 GL 5 / 100 g 4/10 
Hel rødbete Moderat GI 61 GL 5 / 100 g 7/10 
Hele mungbønner Lav GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 hermetiske bønner Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Hermetiske bønner Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Hermetiske hvite bønner Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Hermetiske nordlige bønner Lav GI 31 GL 5 / 100 g 8/10 
Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker) Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Hjemmelaget chiafrø og appelsinjuice gelé Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Hjemmelaget ketchup Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Hokkaido gresskar Lav GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
Høyprotein dessert mango pasjonsfrukt Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Høyproteinbolle Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Hvit eller rød bønnepasta Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Instant kopp-suppe Høy GI 70 GL 5 / 100 g 4/10 Jalapeño-saus Lav GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Jordbær chiafrøpålegg (uten tilsatt sukker) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 jordbær- og eplejuice Lav GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
Jordbærvin Lav GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Jujubefrukt Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 Kåldolmer Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Kalkun, hvit bønne og quinoa chili Lav GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Kalkun, quinoa og grønnsaksgryte Lav GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 kålpudding Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Kålruletter i tomatsaus Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Karađorđeva šnicla Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Karamellskyr Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Karry Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 kikert- og soppbasert kjøtterstatning Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Kikertsalat Lav GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 kikertsalat med røkelaks Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Kirsebærøl Høy GI 70 GL 5 / 100 g 2/10 Kiwi Lav GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
Kiwi juice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 
Klassisk currysaus Lav GI 40 GL 5 / 100 g 5/10 
Klementinmandarin Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 Knorr saus (tilberedt) Moderat GI 60 GL 5 / 100 g 2/10 
Kokosaminos (hvitløk og ingefær smaksatt) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Kokosaminosyrer Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Kokt daal Lav GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kokt dal Lav GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kokt dal Lav GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Kokt jordskokk Lav GI 33 GL 5 / 100 g 9/10 kokt melon Moderat GI 65 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Kokte blandede bær (blåbær, bringebær, bjørnebær, uten tilsatt sukker) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Kokte delte erter Lav GI 22 GL 5 / 100 g 9/10 kokte røde linser Lav GI 26 GL 5 / 100 g 8/10 Konsentrert tomatpuré med røkt paprika, hvitløk og eddik Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Kremfløte Lav GI 39 GL 5 / 100 g 4/10 
Krydder og urter Lav GI 10 GL 5 / 100 g 9.5/10 Kumquatjuice Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Kvede Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8.2/10 
