Lavt GI
5 234 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Brokkoli- og ostekviche Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Brokkoliquiche Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Cara cara-appelsin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Carbonaut brødskive Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
cashew-dukkah Lav GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Champion-eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Chiafrøgelé med ferske pærer Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Chiapudding med fruktmousse Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Chili med biff og bønner Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Chilikrydderblanding Lav GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Chipotle pepper Lav GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Chlorella Lav GI 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 Cordon bleu (halv) Lav GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Currywurst-pølse Lav GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 Dampet borrerot Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Dampet makrell med brokkoli og quinoa Lav GI 45 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Dekopon Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 Dip med svarte bønner og avokado Lav GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 
Diy woksaus med minimalt søtningsmiddel, redusert natrium soyasaus og moste bønner eller dadler Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 Dragefrukt Lav GI 48 GL 5 / 100 g 9/10 
Eikenøttgresskar Lav GI 50 GL 5 / 100 g 8/10 Elstar-eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Enkel krydderblanding Lav GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 Envy-eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 Eple- og bringebærpuré for babyer Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Eple- og pærepuré Lav GI 38 GL 5 / 100 g 8/10 
Eple- og pærepuré med chiafrø Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 Eple- og spinatpose Lav GI 38 GL 5 / 100 g 7/10 
Eplejuice uten sukker og ingefær Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Eplemos med lavt kaloriinnhold Lav GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
eplepuré Lav GI 39 GL 5 / 100 g 7/10 
Eplepuré (hele epler, most, all fiber bevart) Lav GI 36 GL 5 / 100 g 6/10 
Epleskiver Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 erter og gulrøtter Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 Ertersuppe Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Fargegivende frukt- og grønnsaksjuice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 
Fersk appelsinjuice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Fersk hel appelsin Lav GI 43 GL 5 / 100 g 9/10 
Fersk paprika med hvit bønnepuré Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 Ferske eple- og pærebiter med kanel Lav GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Ferske tranebær Lav GI 45 GL 5 / 100 g 9/10 ferskenfruktpreparat Lav GI 42 GL 5 / 100 g 7/10 
Ferskenjuice Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Friske epleskiver med usøtet mandelsmør Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 frityrstekt camembert Lav GI 35 GL 5 / 100 g 3/10 
Frityrstekt kyllingbit Lav GI 50 GL 5 / 100 g 5/10 
Frøbasert knekkebrød (linfrø, chia, gresskar) Lav GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 Frøkjeks Lav GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
Frokostgryte Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 Frosne blandede bær Lav GI 35 GL 5 / 100 g 9/10 
Frosne blandede bær og mango Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 Frosne bringebær eller blåbær med 85% mørk sjokoladeflak Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Frosset eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Fruit Pieces Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
Frukt Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Frukt- og grønnsaksjuicepulver Lav GI 50 GL 5 / 100 g 6/10 Fruktbiter Lav GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
fruktjuice Lav GI 50 GL 5 / 100 g 4/10 
Fruktpuré uten tilsatt sukker Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 Fuji-eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Fylte kålruletter Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 
gjærflak Lav GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Grå renette eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Granny Smith-eple Lav GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
Gravenstein-eple Lav GI 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Gresk yoghurt med honning og havsalt Lav GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 grillet fersken Lav GI 42 GL 5 / 100 g 8/10 
Grønnsaks-sabzi Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 
Grønnsakspaté Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 grønnsakssalat med skinke Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Grønt eple Lav GI 39 GL 5 / 100 g 8/10 
Gule linser Lav GI 30 GL 5 / 100 g 9/10 Gule linser Lav GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
Gulrotpålegg Lav GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Hamburgerdressing Lav GI 40 GL 5 / 100 g 2/10 
Hele mungbønner Lav GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 hermetiske bønner Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Hermetiske bønner Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Hermetiske hvite bønner Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Hermetiske nordlige bønner Lav GI 31 GL 5 / 100 g 8/10 
Hjemmelaget bær chia syltetøy (uten tilsatt sukker) Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 
Hjemmelaget chiafrø og appelsinjuice gelé Lav GI 40 GL 5 / 100 g 8/10 Hjemmelaget ketchup Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Hokkaido gresskar Lav GI 50 GL 5 / 100 g 9/10 
Høyprotein dessert mango pasjonsfrukt Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Høyproteinbolle Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Hvit eller rød bønnepasta Lav GI 30 GL 5 / 100 g 8/10 Jalapeño-saus Lav GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Jordbær chiafrøpålegg (uten tilsatt sukker) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 jordbær- og eplejuice Lav GI 45 GL 5 / 100 g 3/10 
Jordbærvin Lav GI 50 GL 5 / 100 g 3/10 
Jujubefrukt Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8.5/10 Kåldolmer Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Kalkun, hvit bønne og quinoa chili Lav GI 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Kalkun, quinoa og grønnsaksgryte Lav GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 kålpudding Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Kålruletter i tomatsaus Lav GI 45 GL 5 / 100 g 7/10 Karađorđeva šnicla Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Karamellskyr Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
