Matvarer uten nøtter
10 350 matvarer
Matvarer uten nøtter: ingen mandler, valnøtter, hasselnøtter, cashew, pistasj, pekan, paranøtter eller macadamia. Peanøtter er en egen gruppe. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Laksekaker Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 laktosefri lettmelk Lav GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 laktosefri lettmelksdrikk Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 laktosefri yoghurt Lav GI 43 GL 2 / 100 g 7/10 Lammecurry Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 latte med helmelk Lav GI 39 GL 2 / 100 g 5/10 
Lavkarbo-bolle Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 lavkarbo-kjeks Lav GI 18 GL 2 / 100 g 5/10 lavkarbobrød Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Lett egg-, grønnsaks- og gressløkpålegg Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Lett kalkunpølsesaus (redusert fett og natrium) Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
lett kremdressing Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Lett kyllingbuljonggryte med quinoa og ikke-stivelsesholdige grønnsaker Lav GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Lett pasta med ovnsstekte grønnsaker Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Lett saus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 lett soppsaus med fløte Lav GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 
Lett yoghurt-sennepssaus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Limeekstrakt Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Linfrø og jordbærgelé Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Liten soyacappuccino Lav GI 45 GL 2 / 100 g 8/10 løk- og eggetopping Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Løk- og soppfyll Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Løkekstrakt Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Lupinbasert yoghurtalternativ Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Lupinbønner blanding Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Mager gresk yoghurt med friske urter, sitronsaft og pepper Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Magre kjøttboller av gressfôret storfe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Makrell i hjemmelaget tomatsaus Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 Mapo tofu Lav GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Marinara-saus uten tilsatt sukker Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Matcha latte Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Melkelatte Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Melkeproteinkonsentrat Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Melkete Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Middelhavsgrønnsaker Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Minimalt bearbeidet proteinpulver med rå kakao, uten tilsatt sukker Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Morbær Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 mungobønnespirer Lav GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Myntchutney Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 natto med kimchi Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Naturell yoghurt med kakao og kaffe Lav GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig drikkeskyr Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlig myseprotein Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Naturlig skyr med chia- eller solsikkefrø Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Naturlig yoghurt med krydder Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Naturlige tørkede urter Lav GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Oikos Sjokolade Proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Økologisk påleggssmør Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Okra i tomatsaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Oksekjøtt- og grønnsaksgryte Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Oksekjøttsaus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 oral rehydreringsvæske Høy GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 
Ostesuppe med brokkoli Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Ovn-bakte kålrot skiver Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Ovnsbakt okra med olivenolje Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pad thai med shirataki-nudler Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 palak paneer Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Paprika fylt med cottage cheese og gressløk Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Paprika fylt med ost Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Paprika- og agurkpålegg Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Pasta av chili, ingefær, sitrongress og limeskall Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Pavlova med erytritol Lav GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 peking-suppe Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Pepperrotpasta Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Pepperrotrot Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Petit Suisse 0% Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Plantebasert biff Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Plantebasert kylling Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Plantebasert melk Lav GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 
Plantebasert parmesan-alternativ (solsikkjerner og næringsgjær) Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Plantebasert pølse (soyaprotein) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Plantebasert proteinshake Lav GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Plantebasert tunfisk Lav GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 pølsestroganoff Lav GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 Ponzu-saus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 potetfiber Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8.5/10 Premier Protein Orange Cream Swirl Lav GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
prickly pear juice Lav GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Probiotika Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Probiotisk brus Lav GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 proteindrikk caffè latte Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Proteinrik cottage cheese med valnøtter og kanel Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 proteinrundstykke med lavt karbohydratinnhold Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 proteinyoghurtdrikk med jordbær Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Purresalat Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Rå grønnsaksstaver med hummusdipp Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Rao's marinara-saus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8.5/10 rasam Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Ratatouille med blandede grønnsaker Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 ratatouille med kylling Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Redusert natriumsuppe Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Regnbuesalat Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 rekecurry Lav GI 38 GL 2 / 100 g 6/10 
Ren hvetegluten-seitan Lav GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 Revet pepperrot med eplecidereddik og vann Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Ricottaost Lav GI 27 GL 2 / 100 g 6/10 
Rike kjøttboller Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Ristede artisjokkhjerter med olivenolje og urter Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristede kålrotterninger Lav GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
