Ponzu-saus

GI 25 · LavtGL 0.3 / spiseskje5/10

Lav GI

25 GI

GL 0.3 per typisk spiseskje (15 g) · GL 2 per 100 g

Logi-score 5/10

Svært lav glykemisk belastning
Ekstremt høyt natriuminnhold

Ponzu-saus har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 0.3.

Oppdatert 26. mars 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Ponzu-saus er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

Kalorier

8 g

Karbohydrater

2 g

Protein

0 g

Fett

per 100g

Kalorier	45 kcal
Karbohydrater	8 g
Sukker (totalt)	4 g
Naturlig	2 g
Tilsatt	2 g
Fiber	0 g
Løselig	0 g
Uløselig	0 g
Protein	2 g
Fett	0 g
Mettet	0 g
Umettet	0 g
Natrium	3500 mg

Bearbeidingsgrad

75%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Svært lav glykemisk belastning
Lav kaloritetthet
Ekstremt høyt natriuminnhold
Inneholder tilsatt sukker
Mangler næringstetthet

Allergener

Inneholder: soyafiskgluten

Kan inneholde: sesam

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Ponzu-saus?

Ponzu-saus har en glykemisk indeks på 25 (Lavt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 0.3; per 100 g er den glykemiske belastningen 2.

Er Ponzu-saus bra for folk med insulinresistens?

Ponzu-saus har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.

Hvordan påvirker Ponzu-saus blodsukker?

Ponzu-saus har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.