mungobønnespirer
Lav GI
GL 2 per 100 g
- lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
- kan forårsake oppblåsthet hos sensitive personer
mungobønnespirer har en glykemisk indeks på 25, det samme som ren Mungbønnespirer (25).
Oppdatert 9. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Mungbønnespirer
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
mungobønnespirer er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 30 kcal |
| Karbohydrater | 6 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.8 g |
| Løselig | 0.5 g |
| Uløselig | 1.3 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.05 g |
| Umettet | 0.15 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- lav glykemisk indeks og glykemisk belastning
- høyt innhold av protein og fiber
- rike på vitaminer og mineraler
- kan forårsake oppblåsthet hos sensitive personer
- lavt fettinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til mungobønnespirer?
mungobønnespirer har en glykemisk indeks på 25 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er mungobønnespirer bra for folk med insulinresistens?
mungobønnespirer har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Mungbønnespirer har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Mungbønnespirer i denne databasen har Mungbønnespirer lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk mungobønnespirer i Logi-appen, med din porsjon.
