rasam
GI 35 · LavtGL 2 / 100 g7/10
Lav GI
35 GI
GL 2 per 100 g
Logi-score 7/10
- lavt kaloriinnhold
- moderat natriuminnhold
rasam har en glykemisk indeks på 35 (Lavt).
Oppdatert 25. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
rasam er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
25
Kalorier
5 g
Karbohydrater
1 g
Protein
0.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 25 kcal |
| Karbohydrater | 5 g |
| Sukker (totalt) | 2 g |
| Naturlig | 2 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Løselig | 0.4 g |
| Uløselig | 0.8 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbeidingsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- lavt kaloriinnhold
- inneholder antioksidanter fra krydder
- lav glykemisk belastning
- moderat natriuminnhold
- lavt proteininnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til rasam?
rasam har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er rasam bra for folk med insulinresistens?
rasam har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker rasam blodsukker?
rasam har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Relaterte matvarer
Sjekk rasam i Logi-appen, med din porsjon.
