Matvarer uten nøtter
6 359 matvarer
Matvarer uten nøtter: ingen mandler, valnøtter, hasselnøtter, cashew, pistasj, pekan, paranøtter eller macadamia. Peanøtter er en egen gruppe. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Pærepuré med chiafrø Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Pæresaft fra konsentrat Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Pastinakk Lav GI 52 GL 5 / 100 g 6/10 
Pizzakrydderblanding Lav GI 10 GL 5 / 100 g 9/10 
Plantebasert birria (jackfrukt) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Plantebasert burger Lav GI 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Plantebasert linsesaus Lav GI 28 GL 5 / 100 g 8/10 
Plantebasert pølse (linser og sopp) Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Plantebaserte kjøttboller Lav GI 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Polydextrose Lav GI 5 GL 5 / 100 g 4/10 
Ponkan-mandarin Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Pulverisert kvargost Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Ren gresskarpuré Høy GI 75 GL 5 / 100 g 7/10 
revet eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 7/10 
Ristede gulrøtter Lav GI 49 GL 5 / 100 g 8/10 
Ristede soyabønner Lav GI 18 GL 5 / 100 g 9/10 
Rød bønnesuppe Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Rød currypasta Lav GI 25 GL 5 / 100 g 4/10 
Rød kuri gresskar Lav GI 51 GL 5 / 100 g 9/10 
Rød prins eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Rødbete Moderat GI 61 GL 5 / 100 g 9/10 
Røde bønner Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Rødt eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8/10 
Rosmarin Lav GI 7 GL 5 / 100 g 9/10 
Sarepska sennep Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Satsuma Lav GI 42 GL 5 / 100 g 9/10 
Satsumaappelsin Lav GI 42 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sautert gulrot Lav GI 49 GL 5 / 100 g 7/10 
Scotch egg Lav GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
Sellerirotfries Lav GI 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Sesongens frukt Lav GI 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Sichuan chilipasta Lav GI 25 GL 5 / 100 g 3/10 
Sitronyoghurt Lav GI 35 GL 5 / 100 g 4/10 
Skivede ferske epler med kanel Lav GI 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Skrellede hestebønner Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Skyr mango pasjonsfrukt Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Smakfull saus Lav GI 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Solsikkefrøpålegg Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Sorbitol Lav GI 9 GL 5 / 100 g 5/10 
Soyabiter Lav GI 15 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Soyabønnespaghetti Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
Soyabønnespaghetti med grønnsaker og egg Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Soyakorn Lav GI 15 GL 5 / 100 g 8/10 
Soyakrøller Lav GI 25 GL 5 / 100 g 7/10 
Soyaproteincrispies Lav GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Spiret linsproteinpulver Lav GI 25 GL 5 / 100 g 9/10 
spirte nyrebønner Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Stekt fisk Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Stekt torsk Lav GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Sterk linsedip Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Surimisalat Lav GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Surt eple Lav GI 36 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Svart linsehummus Lav GI 25 GL 5 / 100 g 8/10 
syltet hvitløk Lav GI 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Teriyaki-brokkoli Lav GI 40 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Terninger av eple med chiafrø Lav GI 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Tex mex saus Lav GI 40 GL 5 / 100 g 4/10 
Thai rød currypasta (uten tilsatt sukker) Lav GI 25 GL 5 / 100 g 6/10 
Tomatsaus med kikerter Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Tørkede ristede edamamebønner Lav GI 15 GL 5 / 100 g 9/10 
Tørket appelsinskall Lav GI 20 GL 5 / 100 g 8/10 
Tørket soyabønne Lav GI 16 GL 5 / 100 g 9/10 
Tranebærsaus søtet med stevia Lav GI 35 GL 5 / 100 g 7/10 Urtequiche Lav GI 35 GL 5 / 100 g 6/10 
Usøtet bærkissel Lav GI 40 GL 5 / 100 g 7/10 
usøtet tranebær Lav GI 45 GL 5 / 100 g 8/10 
Vanilje myseprotein Moderat GI 60 GL 5 / 100 g 7/10 
Vannmelonjuice Høy GI 72 GL 5 / 100 g 4.5/10 
Gul splittlinsegryte (dal tadka) Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Kikertsalat Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Linse- og grønnsakssalat Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Plantebasert proteindish Lav GI 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Hvetegresspulver Lav GI 15 GL 5.3 / 100 g 9/10 
sjokoladebelegg uten sukker Lav GI 15 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Solsikkefrøfyll Lav GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Solsikkefrøsmør (usøtet, usaltet) Lav GI 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Linse enchilada fylling (plantebasert) Lav GI 28 GL 5.3 / 100 g 7.5/10 
Cantaloupe Moderat GI 65 GL 5.3 / 100 g 6/10 
Svart bønnepasta Lav GI 30 GL 5.4 / 100 g 8/10 
Krydderblanding med gurkemeie og rosmarinekstrakt Lav GI 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
Sylte krydder Lav GI 10 GL 5.5 / 100 g 7/10 
Keto-rull Lav GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Klassisk tahini Lav GI 35 GL 5.6 / 100 g 8/10 
Bosc-pære Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 8.5/10 
Fersk pære med skall, most Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Grønn pære Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 8.5/10 
Pære Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Pære i terninger Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 8/10 
Pære med skall Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Pære med skall Lav GI 38 GL 5.7 / 100 g 9/10 
Vannmelon Høy GI 76 GL 5.8 / 100 g 5/10 
Dampede hele linser Lav GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
Kokt linser Lav GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
Kokte hele grønne linser Lav GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
Linser (kokte, usaltet) Lav GI 29 GL 5.8 / 100 g 9/10 
Aloe vera-drikk med druesmak Moderat GI 60 GL 6 / 100 g 3/10 
Ananasjuice Lav GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Ananasjuice Lav GI 46 GL 6 / 100 g 4/10 
Appelsin- og bananjuice Lav GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
Artisjokekstrakt Lav GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
