Matvarer uten nøtter
10 350 matvarer
Matvarer uten nøtter: ingen mandler, valnøtter, hasselnøtter, cashew, pistasj, pekan, paranøtter eller macadamia. Peanøtter er en egen gruppe. Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Kun matvarer med fullført allergenvurdering er oppført.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Ristet blomkålcurrysaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet grønnsaksaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet løk Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Ristet rød paprika og tomatpuré Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Ristet rød paprika og tomatsaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Ristet rød paprikaspread Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Ristet rød pepper saus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Ristet rød pepperpasta Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Rød paprika- og hvitløkspuré Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Rød paprikapesto Lav GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Rød pepper hummus Lav GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 rød pesto Lav GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 rød thailandsk curry med kylling Lav GI 38 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Rødbete- og spinatsuppe Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Rødbetesuppe med kalkunkraft Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Rødbetsuppe med kefir, kald Lav GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 rødkålssalat med majones Lav GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 røstede mandler røykhuset Lav GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Ruby grapefrukt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 2/10 salat med feta og jordbær Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Salsa adobada Lav GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Saltet seitan Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
sambal Lav GI 20 GL 2 / 100 g 5/10 
Sambal saus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6.5/10 Seitanblanding Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Sellerirotgrateng Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Sesongens grønnsak Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Sild i tomatsaus Lav GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Silketofu og chia-pudding (fruktsøtet) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Sitrontrefrukt Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 sitrusdressing Lav GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 
Sjokolade proteinshake Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Skivede rå grønnsaker Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Skrelte tomater på glass (lavt natrium) Lav GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 
Smør-tomatsaus Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Smørkylling Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Snøert Lav GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 Sojakebab Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 sojapølser Lav GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
Solbær Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Solbær Lav GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 soljanka Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Solsikkefrøpålegg Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Soltørket tomatpesto Lav GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Sommerkålsalat Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Sopp-paté Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Sopp-pølse Lav GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 soppstuing Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Southwest salatblanding Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Soyachorizo Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 soyadressing Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Soyakjøttdeig Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 soyalatte Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 soyamelk Lav GI 34 GL 2 / 100 g 7/10 
Soyamelk latte Lav GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 soyamelkcappuccino Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Soyaost (melkefri) Lav GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
Soyasausdressing med redusert natrium og mindre sukker Lav GI 30 GL 2 / 100 g 4/10 
Soyavaniljemelk Lav GI 34 GL 2 / 100 g 5/10 
Spaghettikürbis Lav GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 Spinat- og artisjokkdipp Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 spinat-eggemuffins Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Spinatcurry Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 spinatroulade Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Spinatstuing (Efo Riro) Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Spireblanding Lav GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 spirede kikerter Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulina pulver Lav GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulinapulver Lav GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 Spisskumsaus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Squashfritters med egg og lite ost Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Squashnudler med hjemmelaget tomatsaus og magert kjøttdeig av storfe Lav GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Steinbakt marinara-ragu Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 stekt bitteragurk Lav GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 stekt bitteragurk med egg Lav GI 32 GL 2 / 100 g 8/10 stekt fylt svinekotelett Lav GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Stekt kål Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Stekt kjøttbolle Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 stekt kvarg Lav GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 stekt parasollsopp Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 stekt rød paprika Lav GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 stekt sild Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Stekt svinekjøtt med basilikum Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Stekt svinekjøtt med svisker Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 stekt tempeh Lav GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 stekt villsvinkotelett Lav GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 stekte grønne bønner Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 stekte sukkererter Lav GI 22 GL 2 / 100 g 8/10 stekte tomater Lav GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 stekte urte-voksbønner Lav GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Sterk antipasto-spread Lav GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Sterk peri saus Lav GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Sterk salat med makrell Lav GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 Stjernefrukt Lav GI 36 GL 2 / 100 g 9/10 stuede purreløk Lav GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 stuet kjøtt med grønnsaker Lav GI 38 GL 2 / 100 g 7/10 
Sukkererter Lav GI 22 GL 2 / 100 g 9.2/10 sukkerfri bitter appelsinmarmelade Lav GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 sukkerfri boysenbærjuice Lav GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
