soyamelk
GI 34 · LavtGL 2 / 100 g7/10
Lav GI
34 GI
GL 2 per 100 g
Logi-score 7/10
- lav glykemisk indeks
- moderat bearbeidet
soyamelk har en glykemisk indeks på 34 (Lavt).
Oppdatert 30. sep. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av soyamelk
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
soyamelk er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
43
Kalorier
4.9 g
Karbohydrater
3.3 g
Protein
1.9 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 43 kcal |
| Karbohydrater | 4.9 g |
| Sukker (totalt) | 3 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 0.6 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.4 g |
| Protein | 3.3 g |
| Fett | 1.9 g |
| Mettet | 0.3 g |
| Umettet | 1.6 g |
| Natrium | 47 mg |
Bearbeidingsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne scoren?
- lav glykemisk indeks
- god kilde til planteprotein
- inneholder noe fiber
- moderat bearbeidet
- inneholder tilsatt natrium
Allergener
Inneholder: soya
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til soyamelk?
soyamelk har en glykemisk indeks på 34 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er soyamelk bra for folk med insulinresistens?
soyamelk har et lavt glykemisk indeks (34), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av soyamelk har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av soyamelk i denne databasen har proteinrik soyamelk uten sukker lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk soyamelk i Logi-appen, med din porsjon.
