spirede kikerter
Lav GI
GL 2 per 100 g
- høyt fiberinnhold
- kan forårsake oppblåsthet hos sensitive personer
spirede kikerter har en glykemisk indeks på 25 (Lavt).
Oppdatert 18. mai 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Relaterte former
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
spirede kikerter er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 44 kcal |
| Karbohydrater | 8.3 g |
| Sukker (totalt) | 4 g |
| Naturlig | 4 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Løselig | 0.7 g |
| Uløselig | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- høyt fiberinnhold
- lav glykemisk indeks
- rik på planteprotein
- kan forårsake oppblåsthet hos sensitive personer
- lavt fettinnhold
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til spirede kikerter?
spirede kikerter har en glykemisk indeks på 25 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er spirede kikerter bra for folk med insulinresistens?
spirede kikerter har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvordan påvirker spirede kikerter blodsukker?
spirede kikerter har en glykemisk belastning på 2 per 100g, noe som indikerer en minimal påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk spirede kikerter i Logi-appen, med din porsjon.
