stekt sild
GI 35 · LavtGL 2 / 100 g6/10
Lav GI
35 GI
GL 2 per 100 g
Logi-score 6/10
- god kilde til protein og omega-3-fettsyrer
- moderat prosesseringsnivå
stekt sild har en glykemisk indeks på 35 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Atlanterhavssild
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
stekt sild er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
210
Kalorier
7 g
Karbohydrater
17 g
Protein
13 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 210 kcal |
| Karbohydrater | 7 g |
| Sukker (totalt) | 1.5 g |
| Naturlig | 1 g |
| Tilsatt | 0.5 g |
| Fiber | 0.5 g |
| Løselig | 0.2 g |
| Uløselig | 0.3 g |
| Protein | 17 g |
| Fett | 13 g |
| Mettet | 2.8 g |
| Umettet | 9.2 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbeidingsgrad
70%
Høyt bearbeidet
Hvorfor denne scoren?
- god kilde til protein og omega-3-fettsyrer
- inneholder essensielle vitaminer og mineraler
- moderat prosesseringsnivå
- høyt natriuminnhold
- inneholder noe tilsatt sukker fra marinade eller panering
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til stekt sild?
stekt sild har en glykemisk indeks på 35 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er stekt sild bra for folk med insulinresistens?
stekt sild har et lavt glykemisk indeks (35), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Atlanterhavssild har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Atlanterhavssild i denne databasen har Sild i yoghurtsaus med urter lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk stekt sild i Logi-appen, med din porsjon.
