Spinatcurry
Lav GI
GL 2 per 100 g
- Høyt fiberinnhold
- Moderat natriuminnhold
Spinatcurry har en glykemisk indeks på 25, høyere enn ren Spenat (15).
Oppdatert 8. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
Varianter av Spenat
- GI 15 · GL 1 per 100 g
Spenat - BabyspinatGI 15 · GL 1 per 100 g baby
- Babyspinat med knuste valnøtter og balsamicoeddikGI 10 · GL 1 per 100 g salad with toasted walnuts and balsamic glaze free vinegar
- BladgrønnsakerGI 15 · GL 1 per 100 g potassium rich
- GI 15 · GL 1 per 100 g steamed
Dampet spinat - GI 15 · GL 1 per 100 g frozen
Frossen spinat - GI 15 · GL 1 per 100 g boiled
Kokt spinat - +6 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Spinatcurry er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 65 kcal |
| Karbohydrater | 8 g |
| Sukker (totalt) | 2.5 g |
| Naturlig | 2.5 g |
| Tilsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Løselig | 0.9 g |
| Uløselig | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mettet | 0.4 g |
| Umettet | 2.1 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Høyt fiberinnhold
- Rik på vitaminer og mineraler
- Lav glykemisk belastning
- Moderat natriuminnhold
- Inneholder tilsatt olje
- Tap av næringsstoffer ved koking
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Spinatcurry?
Spinatcurry har en glykemisk indeks på 25 (Lavt) og en glykemisk belastning på 2 per 100 g.
Er Spinatcurry bra for folk med insulinresistens?
Spinatcurry har et lavt glykemisk indeks (25), noe som gjør det til et godt alternativ for folk med insulinresistens.
Hvilken variant av Spenat har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Spenat i denne databasen har Babyspinat lavest glykemisk belastning (1 per 100 g).
Sjekk Spinatcurry i Logi-appen, med din porsjon.
