Makanan tanpa sawi
10,773 makanan
Makanan tanpa sawi: tiada biji sawi, serbuk atau sawi siap. Sawi biasa dalam sos salad, perapan dan daging proses. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Kale GI rendah 2 GL 0 / 100 g 10/10 
Air berkilau dengan ceri segar dan daun pudina GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Air berperisa rempah GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9.5/10 
gel biji chia GI rendah 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Inti bunga boleh makan GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Jus pandan GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Sup tulang dengan sayur rendah karbohidrat GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Konsentrat berganda Vimto tanpa gula tambahan GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
Minuman chia GI rendah 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Pudina GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Selasih manis GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 sider oren tanpa gula GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 Sup sayur dan rumpai laut tanpa miso GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Biji chia GI rendah 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 Jeli gelatin atau agar-agar dengan pemanis GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Stok cendawan dan rumpai laut (rendah natrium) GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Telur chia GI rendah 1 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Zaitun hijau GI rendah 15 GL 0.1 / 100 g 7/10 Air dengan hirisan pic segar GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 10/10 Ekstrak selasih GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
Jeli ikan GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 Sirap bunga elder buatan sendiri dengan pemanis buah monk GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
sirap multifruit GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 2/10 
sirap pistachio GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 6/10 
sosej ayam GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 4/10 
Kimchi tradisional GI rendah 15 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Stok ayam buatan sendiri (tiada garam atau bahan pengawet tambahan) GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 Stok sayur GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 7/10 Sup dengan herba segar GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Sup sayur GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 6/10 Lyoner dengan lada benggala GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 white wine spritz GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 3/10 
Campuran biji rami kisar dan air (telur rami) GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 daun tulsi GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Puding chia GI rendah 2 GL 0.1 / 100 g 9/10 telur biji rami GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Air dengan ceri segar dan lemon GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
Alternatif kicap rendah natrium bebas gluten GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 4/10 
Dada ayam salut tepung badam dan dibakar atau digoreng udara GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 8.5/10 
Infusi badam dan kayu manis GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 8/10 
jeli sayur tanpa garam GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 Kicap rendah natrium, halia, bawang putih, campuran pemanis buah monk GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 Mi konjac GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Mi rendah karbohidrat GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Minuman penghidratan semula jadi GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 9/10 
Parsli GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 9/10 snek jeli konjac GI rendah 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Sos stok sayur rendah garam (tanpa garam, dengan herba dan rempah) GI rendah 10 GL 0.1 / 100 g 10/10 
jeruk GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 5/10 kopi cendawan GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Puding chia dengan santan dan kacang pecan GI rendah 2 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Air garam cuka GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 4.5/10 
Avokado GI rendah 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 Dressing berasaskan sitrus GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Daun saderi GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 lidah buaya GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Perisa daun ketumbar GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Air garam cuka balsamik cair GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
broth sayur yang diperam GI rendah 10 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Campuran rempah cuka tamari buatan sendiri (tiada gula tambahan) GI rendah 10 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Campuran salad kale dan arugula GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Cendawan susu saffron GI rendah 10 GL 0.2 / 100 g 9.8/10 
Chobani krimer tanpa gula GI rendah 10 GL 0.2 / 100 g 6/10 Daun kaktus GI rendah 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Daun kaktus GI rendah 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Daun kaktus masak GI rendah 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Ekstrak herba GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 8/10 jus kranberi tanpa gula GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 keju bakar GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 kerepek Parmesan bakar GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 6.8/10 
Kopi biji kurma GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Krimer susu tanpa gula GI rendah 10 GL 0.2 / 100 g 4/10 nopal masak GI rendah 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 nopal panggang GI rendah 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 nopalitos rebus GI rendah 7 GL 0.2 / 100 g 10/10 Puding chia dengan kacang pistasio GI rendah 3 GL 0.2 / 100 g 9/10 Puding chia dengan susu badam, safron, dan vanila GI rendah 3 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Serbuk minuman vitamin manis stevia GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Sos dill vegan dengan susu badam GI rendah 10 GL 0.2 / 100 g 7/10 
Bayam GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Sauerkraut GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 Biji rami kisar yang direndam dalam air (gel biji rami) GI rendah 5 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Stok sayur berdaun buatan sendiri (bayam, kale, herba, garam minima) GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 10/10 
Stok sayur rendah natrium GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 8/10 
Air dengan hirisan strawberi dan biji chia GI rendah 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Salad kepala GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Sapuan biji chia buatan sendiri dengan kayu manis dan stevia GI rendah 2 GL 0.2 / 100 g 9/10 
Tauhu biasa GI rendah 15 GL 0.2 / 100 g 8.5/10 
Teh hijau diseduh dengan raspberi segar GI rendah 20 GL 0.2 / 100 g 9/10 
buih ringan pada susu berasaskan tumbuhan yang dipermanis dengan eritritol GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 
Jus pudina GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 Kopi dengan santan penuh lemak GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Puding biji rami dengan susu tumbuhan tanpa gula GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Relish dengan pemanis bukan berkhasiat (stevia/eritritol) GI rendah 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Sosej Bologna GI rendah 10 GL 0.3 / 100 g 2/10 Susu makadamia GI rendah 25 GL 0.3 / 100 g 7/10 
susu protein kacang pea GI rendah 25 GL 0.3 / 100 g 8/10 
capers GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 Air jeruk (jeruk nipis/timun) GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 3/10 
Asparagus GI rendah 15 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 
