nopal masak
GI rendah
GL 0.2 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman ringan bagi individu yang sensitif
nopal masak mempunyai indeks glisemik 7, sama seperti Daun kaktus biasa (7).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Daun kaktus
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
nopal masak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 16 kcal |
| Karbohidrat | 3.3 g |
| Gula (jumlah) | 1.1 g |
| Semula jadi | 1.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 18 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Indeks glisemik yang rendah
- Kaya dengan antioksidan
- Boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman ringan bagi individu yang sensitif
- Kandungan protein yang rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik nopal masak?
nopal masak mempunyai indeks glisemik 7 (Rendah) dan beban glisemik 0.2 setiap 100 g.
Adakah nopal masak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
nopal masak mempunyai indeks glisemik rendah (7), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Daun kaktus yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
nopal masak mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Daun kaktus dalam pangkalan data ini (0.2 setiap 100 g).
Semak nopal masak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
