Daun kaktus masak
GI rendah
GL 0.2 setiap 100 g
- Kandungan serat yang tinggi
- Kandungan protein yang rendah
Daun kaktus masak mempunyai indeks glisemik 7 (Rendah).
Dikemas kini 12 Mei 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Daun kaktus masak ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 16 kcal |
| Karbohidrat | 3.3 g |
| Gula (jumlah) | 1.1 g |
| Semula jadi | 1.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 1.4 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.03 g |
| Tidak tepu | 0.17 g |
| Natrium | 21 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat yang tinggi
- Indeks glisemik yang sangat rendah
- Kaya dengan antioksidan
- Kandungan protein yang rendah
- Boleh menyebabkan ketidakselesaan penghadaman ringan bagi sesetengah orang
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Daun kaktus masak?
Daun kaktus masak mempunyai indeks glisemik 7 (Rendah) dan beban glisemik 0.2 setiap 100 g.
Adakah Daun kaktus masak sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Daun kaktus masak mempunyai indeks glisemik rendah (7), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana Daun kaktus masak mempengaruhi gula darah?
Daun kaktus masak mempunyai beban glisemik 0.2 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Daun kaktus masak dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
