スイーツ

1,699食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

アカシア蜂蜜低GI 32 GL 26.4 / 100g 4/10

アップルブラウニー中GI 55 GL 26.4 / 100g 3/10

グルテンフリーバー中GI 55 GL 26.4 / 100g 4/10

Gullón Zero ジンジャーオートクッキーダークチョコレート入り低GI 45 GL 27 / 100g 3/10

アーモンドクロワッサンクッキー中GI 55 GL 27 / 100g 2/10

アーモンドケーキ中GI 60 GL 27 / 100g 2/10

アップルクランブルケーキ中GI 65 GL 27 / 100g 3/10

アップルペストリー中GI 65 GL 27 / 100g 3/10

エクレア高GI 70 GL 27 / 100g 2/10

オートミールビスケット低GI 45 GL 27 / 100g 6/10

オート麦とココアとハチミツ/デーツのスナック低GI 45 GL 27 / 100g 6.5/10

カンノーリ中GI 60 GL 27 / 100g 2/10

キンダーブエノ中GI 55 GL 27 / 100g 1/10

クランベリーソース中GI 60 GL 27 / 100g 2/10

クランベリーリレーシュ中GI 60 GL 27 / 100g 3/10

グレインフリーチップス中GI 60 GL 27 / 100g 3/10

ショートブレッドクッキー低GI 45 GL 27 / 100g 4/10

セブ中GI 60 GL 27 / 100g 2/10

ダークチョコレートコーティングキヌアクリスプ低GI 45 GL 27 / 100g 3/10

タピオカパール高GI 70 GL 27 / 100g 2/10

タロイモ団子中GI 65 GL 27 / 100g 3/10

チェリーシュトゥルーデル中GI 65 GL 27 / 100g 2/10

チョコレートチャンク低GI 45 GL 27 / 100g 2/10

チョコレートデコレーション低GI 45 GL 27 / 100g 2/10

ドラムスティックアイスクリーム高GI 75 GL 27 / 100g 1.5/10

トレス・レチェス・ケーキ高GI 70 GL 27 / 100g 2/10

ピーチチャツネ中GI 65 GL 27 / 100g 2/10

プラムケーキ（シュトロイゼル乗せ）中GI 65 GL 27 / 100g 3/10

プラムのパイ中GI 65 GL 27 / 100g 3/10

フルーツターンオーバー中GI 65 GL 27 / 100g 2/10

プロフィトロール高GI 70 GL 27 / 100g 2/10

ヘーゼルナッツコーヒークリーマー中GI 60 GL 27 / 100g 2/10

ペイエクピーナッツクラッカー中GI 60 GL 27 / 100g 3/10

ベルギーワッフル高GI 76 GL 27 / 100g 2.5/10

ほうれん草ケーキカランツクリーム添え中GI 65 GL 27 / 100g 3/10

ホワイトチョコレート低GI 45 GL 27 / 100g 1/10

ホワイトチョコレートナッツ中GI 55 GL 27 / 100g 2/10

マンゴーパパイヤスプレッド中GI 60 GL 27 / 100g 2/10

ミルクチョコレートコーティング低GI 45 GL 27 / 100g 2/10

ワッフル高GI 76 GL 27 / 100g 3/10

わらび餅ケーキ高GI 70 GL 27 / 100g 2/10

焼かないオートミールデーツレモンバイト低GI 45 GL 27 / 100g 6.5/10

黒い森のケーキ中GI 65 GL 27 / 100g 2/10

チョコレートチップ低GI 45 GL 27.4 / 100g 2/10

デーツとナッツバー（無添加砂糖）低GI 50 GL 27.5 / 100g 5.5/10

Yokebe チョコレートパウダー中GI 55 GL 28 / 100g 3/10

アロニア濃縮果汁低GI 50 GL 28 / 100g 4/10

クリームパン高GI 70 GL 28 / 100g 2/10

ケトルチップス低GI 54 GL 28 / 100g 2/10

セサミラドゥ低GI 50 GL 28 / 100g 4/10

チョコレートチップ低GI 45 GL 28 / 100g 2/10

デーツとナッツのペースト（甘味料控えめ）低GI 50 GL 28 / 100g 5/10

トリュフフィリング低GI 50 GL 28 / 100g 2/10

ナポレオンケーキ高GI 70 GL 28 / 100g 2/10

ピーナッツバター入りデーツ低GI 50 GL 28 / 100g 4/10

プラリネ中GI 55 GL 28 / 100g 2/10

プルーンクリーム中GI 55 GL 28 / 100g 3/10

マキシキング中GI 55 GL 28 / 100g 2/10

ミールリプレイスメントバー中GI 55 GL 28 / 100g 4/10

小豆餡低GI 50 GL 28 / 100g 3/10

自家製ナッツとデーツのバー低GI 50 GL 28 / 100g 5/10

mille-feuille 中GI 65 GL 29 / 100g 2/10

アーモンドマカロンベース中GI 55 GL 29 / 100g 2/10

アップルパイメレンゲ中GI 65 GL 29 / 100g 2/10

ウベハラヤ中GI 65 GL 29 / 100g 2/10

カークランドトレイルミックス中GI 55 GL 29 / 100g 3/10

キーライムパイ中GI 65 GL 29 / 100g 2/10

キャロブバー低GI 49 GL 29 / 100g 5/10

クラウドベリージャム中GI 65 GL 29 / 100g 2/10

クワルクドーナツ中GI 65 GL 29 / 100g 2/10

クワルクボール中GI 65 GL 29 / 100g 2/10

クワルク菓子中GI 65 GL 29 / 100g 3/10

ココナッツバイツ中GI 55 GL 29 / 100g 2/10

シナモンパンケーキ中GI 65 GL 29 / 100g 3/10

ストロベリーフィリング中GI 65 GL 29 / 100g 2/10

スペルト小麦のジャム入りペストリー中GI 60 GL 29 / 100g 4/10

セサミスナップ中GI 55 GL 29 / 100g 2/10

セミスイートチョコレートチップ低GI 45 GL 29 / 100g 3/10

ダークチョコレートがけデーツ低GI 45 GL 29 / 100g 3/10

ダイムケーキ中GI 65 GL 29 / 100g 1/10

チーズケーキドーナツ中GI 65 GL 29 / 100g 3/10

チーズケーキフィリング中GI 65 GL 29 / 100g 2/10

チェリートッピング中GI 65 GL 29 / 100g 2/10

チェリーパイ中GI 65 GL 29 / 100g 2/10

チョコクロワッサン中GI 65 GL 29 / 100g 2/10

ディッピングソース中GI 65 GL 29 / 100g 2/10

ドナウヴェレ中GI 65 GL 29 / 100g 2/10

パイナップルアップサイドダウンケーキ中GI 65 GL 29 / 100g 2/10

フルーツペストリー中GI 65 GL 29 / 100g 2/10

ベリーケーキ中GI 65 GL 29 / 100g 3/10

ポテトチップス中GI 56 GL 29 / 100g 2/10

マラスキーノチェリー高GI 70 GL 29 / 100g 2/10

ラズベリープロテインプリンミックス中GI 65 GL 29 / 100g 3/10

りんごジャム中GI 65 GL 29 / 100g 3/10

リンゴンベリーソース中GI 65 GL 29 / 100g 2.5/10

レモンタルト中GI 65 GL 29 / 100g 2/10

加糖なしクッキー低GI 45 GL 29 / 100g 4.5/10

塩味ポテトチップス中GI 56 GL 29 / 100g 2/10

天然桃エッセンス中GI 65 GL 29 / 100g 2/10

砂糖不使用ウエハース低GI 45 GL 29 / 100g 3/10

Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。