エクレア
GI 70 · 高GL 27 / 100g2/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 27
Logiスコア 2/10
- Source of quick energy
- High sugar content
エクレアの血糖指数は70（高）です。
2026/07/27に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
340
カロリー
38 g
炭水化物
5 g
タンパク質
19 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 38 g |
| 糖質（合計） | 21 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 17 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 19 g |
| 飽和脂肪酸 | 10 g |
| 不飽和脂肪酸 | 9 g |
| ナトリウム | 210 mg |
加工度
95%
高加工
このスコアの理由
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
よくある質問
エクレアの血糖指数は何ですか？
エクレアの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は27です。
エクレアはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
エクレアは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はギリシャヨーグルトとベリーとチアシードです。
エクレアは血糖値にどのような影響を与えますか？
エクレアの血糖負荷は100gあたり27で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでエクレアをポーションとともに確認。
