わらび餅ケーキ
GI 70 · 高GL 27 / 100g2/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 27
Logiスコア 2/10
- 低脂肪
- 高GI値・高血糖負荷
わらび餅ケーキの血糖指数は70（高）です。
2026/09/23に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
わらび餅ケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
160
カロリー
38 g
炭水化物
0.5 g
タンパク質
0.2 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 160 kcal |
| 炭水化物 | 38 g |
| 糖質（合計） | 18 g |
| 天然 | 2 g |
| 添加 | 16 g |
| 食物繊維 | 0.8 g |
| 水溶性 | 0.3 g |
| 不溶性 | 0.5 g |
| タンパク質 | 0.5 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.05 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.15 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪
- 食物繊維を多少含む
- 高GI値・高血糖負荷
- 添加糖分が多い
- タンパク質および微量栄養素の密度が低い
アレルゲン
含む: グルテン
よくある質問
わらび餅ケーキの血糖指数は何ですか？
わらび餅ケーキの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は27です。
わらび餅ケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
わらび餅ケーキは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はギリシャヨーグルトとベリーとチアシードです。
わらび餅ケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
わらび餅ケーキの血糖負荷は100gあたり27で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでわらび餅ケーキをポーションとともに確認。
