プロフィトロール
GI 70 · 高GL 27 / 100g2/10
高GI
70 GI
100gあたりGL 27
Logiスコア 2/10
- Contains some protein
- High in added sugars
プロフィトロールの血糖指数は70（高）です。
2026/08/26に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 1 この代替品は、グリセミック負荷（GL）を27という高い値から1という非常に低い値へと大幅に低減させ、さらにタンパク質と健康的な脂質を補給することで血糖値をより安定させます。
プレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入り - 100gあたりGL 7 アーモンドプードルを使用し砂糖を使わないことで、焼き菓子のような食感はそのままに、グリセミック負荷を27から7へと劇的に下げることができます。
アーモンド粉のカップケーキ（天然甘味料使用） - 100gあたりGL 6 これは満足感のある自然な甘さの代替品で、元の選択肢の27という高い負荷に対し、グリセミック負荷を6という管理しやすいレベルに抑えることができます。
焼き梨
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
プロフィトロールは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
320
カロリー
38 g
炭水化物
6 g
タンパク質
16 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 320 kcal |
| 炭水化物 | 38 g |
| 糖質（合計） | 17 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 13 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 16 g |
| 飽和脂肪酸 | 9 g |
| 不飽和脂肪酸 | 7 g |
| ナトリウム | 210 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High in added sugars
- High glycemic load
- Ultra-processed
よくある質問
プロフィトロールの血糖指数は何ですか？
プロフィトロールの血糖指数は70（高）、100gあたり血糖負荷は27です。
プロフィトロールはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
プロフィトロールは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はプレーンギリシャヨーグルト シナモンとクルミ入りです。
プロフィトロールは血糖値にどのような影響を与えますか？
プロフィトロールの血糖負荷は100gあたり27で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリでプロフィトロールをポーションとともに確認。
