小豆餡
GI 50 · 低GL 28 / 100g3/10
低GI
50 GI
100gあたりGL 28
Logiスコア 3/10
- 食物繊維が豊富
- 砂糖の添加量が多い
小豆餡の血糖指数は50（低）です。
2026/09/23に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
栄養成分 (100gあたり)
240
カロリー
55 g
炭水化物
5 g
タンパク質
0.5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 240 kcal |
| 炭水化物 | 55 g |
| 糖質（合計） | 30 g |
| 天然 | 10 g |
| 添加 | 20 g |
| 食物繊維 | 6 g |
| 水溶性 | 2 g |
| 不溶性 | 4 g |
| タンパク質 | 5 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.1 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0.4 g |
| ナトリウム | 10 mg |
加工度
75%
高加工
このスコアの理由
- 食物繊維が豊富
- 植物性タンパク質を含む
- 砂糖の添加量が多い
- 中程度のグリセミック負荷
- 加工食品
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
小豆餡の血糖指数は何ですか？
小豆餡の血糖指数は50（低）、100gあたり血糖負荷は28です。
小豆餡はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
小豆餡は低血糖指数（50）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
小豆餡は血糖値にどのような影響を与えますか？
小豆餡の血糖負荷は100gあたり28で、血糖への顕著な影響を示しています。
Logiアプリで小豆餡をポーションとともに確認。
