乳製品

859食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

乳製品低GI 47 GL 2.3 / 100g 6.5/10

低脂肪ウルトラフィルターチョコレートミルク 2% 低GI 35 GL 2.3 / 100g 4/10

殺菌牛乳低GI 47 GL 2.3 / 100g 6/10

蒸しミルク低GI 47 GL 2.3 / 100g 6.5/10

牛乳低GI 47 GL 2.3 / 100g 6/10

バニラプロテインパウダー入りリコッタチーズ低GI 40 GL 2.4 / 100g 6/10

ピスタチオスキール低GI 40 GL 2.4 / 100g 7.5/10

チョコレートプロテインプリン低GI 35 GL 2.5 / 100g 6.5/10

プロテインプリン低GI 35 GL 2.5 / 100g 5/10

ココナッツスカイr 低GI 40 GL 2.6 / 100g 6/10

低脂肪クワルクとイチゴ（砂糖不使用）低GI 40 GL 2.6 / 100g 8/10

いちごヨーグルトデザート低GI 35 GL 3 / 100g 6/10

エバミルク低GI 34 GL 3 / 100g 6/10

オニオンディップ低GI 35 GL 3 / 100g 3/10

カッテージチーズパンケーキ（アーモンドプードル入り）低GI 30 GL 3 / 100g 7/10

ギリシャヨーグルトチリライムハニーディップ低GI 40 GL 3 / 100g 7/10

ザクロの種入りギリシャヨーグルト低GI 35 GL 3 / 100g 8/10

ストロベリー＆クリームプロテインシェイク低GI 45 GL 3 / 100g 5/10

ストロベリーアサイー低脂肪ヨーグルト（高タンパク）低GI 40 GL 3 / 100g 6/10

バターパニール低GI 35 GL 3 / 100g 5/10

バニラクッキープリン低GI 45 GL 3 / 100g 8/10

バニラ風味低脂肪カッテージチーズ低GI 45 GL 3 / 100g 5/10

ビーガンストロベリースキール低GI 45 GL 3 / 100g 7.5/10

ピーチスキール低GI 45 GL 3 / 100g 6/10

ピーチスキール低GI 45 GL 3 / 100g 7/10

フルーツピューレ入りカッテージチーズ生地低GI 40 GL 3 / 100g 8/10

ブルックリープロテインムース低GI 45 GL 3 / 100g 4/10

ブルックリーアプロテインヨーグルトピーチ＆パッションフルーツ低GI 40 GL 3 / 100g 6/10

フローズングリークヨーグルト（新鮮なブルーベリーまたはラズベリー添え）低GI 35 GL 3 / 100g 7/10

プロバイオティクスヨーグルト低GI 35 GL 3 / 100g 7/10

ヨーグルトクリームとナチュラルフルーツピューレ低GI 35 GL 3 / 100g 7.5/10

ヨーグルトフォームとフレッシュフルーツ低GI 35 GL 3 / 100g 7/10

低脂無糖ヨーグルトチアシードとチェリー入り低GI 35 GL 3 / 100g 7/10

低脂肪カッテージチーズとマッシュベリーのブレンド低GI 40 GL 3 / 100g 8/10

低脂肪飲むヨーグルト低GI 35 GL 3 / 100g 5/10

加糖練乳低GI 34 GL 3 / 100g 6/10

無糖ケフィアと新鮮な刻みチェリー低GI 35 GL 3 / 100g 8/10

無脂肪ハーフ＆ハーフ低GI 50 GL 3 / 100g 4/10

自家製ベリーピューレ入りフレッシュリコッタチーズ低GI 40 GL 3 / 100g 7/10

飲むヨーグルト低GI 35 GL 3 / 100g 6/10

高タンパクストロベリーチーズ低GI 40 GL 3 / 100g 6/10

飲むヨーグルト低GI 35 GL 3.3 / 100g 5/10

クラシックベシャメルソース低GI 50 GL 3.5 / 100g 5.5/10

ヤクルトライト低GI 46 GL 3.5 / 100g 3/10

いちごバターミルク低GI 45 GL 4 / 100g 4/10

オートヨーグルト低GI 40 GL 4 / 100g 5/10

ギリシャヨーグルトとオレンジのデザート低GI 40 GL 4 / 100g 8/10

クワークマンゴー＆パッションフルーツ低GI 45 GL 4 / 100g 5/10

ストロベリーケフィア低GI 35 GL 4 / 100g 4.5/10

ティラミス風味スキール低GI 45 GL 4 / 100g 6/10

ブルーベリーヨーグルト低GI 45 GL 4 / 100g 7/10

プレーンギリシャヨーグルトとシナモンで煮たリンゴ低GI 35 GL 4 / 100g 8/10

フレッシュフルーツとナッツ入りナチュラルヨーグルト低GI 35 GL 4 / 100g 8/10

フレッシュマンゴー入りナチュラルスキール低GI 45 GL 4 / 100g 8/10

ベリークワルク低GI 40 GL 4 / 100g 6/10

ホエイプロテイン（ココナッツ＆ココア）低GI 35 GL 4 / 100g 7.5/10

ヨーグルトカレー低GI 35 GL 4 / 100g 7/10

洋梨とナチュラルヨーグルト低GI 38 GL 4 / 100g 8/10

Yaourt au citron 低GI 35 GL 5 / 100g 4/10

アクティビアピーチ＆パイナップル飲むヨーグルト低GI 45 GL 5 / 100g 4/10

アクティビアプルーンヨーグルト低GI 35 GL 5 / 100g 4/10

オレンジアイスクリームヨーグルト低GI 45 GL 5 / 100g 5/10

カマンベールフライ低GI 35 GL 5 / 100g 3/10

キャラメルスキール低GI 45 GL 5 / 100g 6.5/10

ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入り低GI 50 GL 5 / 100g 7/10

スキールマンゴーパッションフルーツ低GI 45 GL 5 / 100g 6.5/10

チーズスープ中GI 65 GL 5 / 100g 2/10

ナチュラルヨーグルトベリーとオーツ入り低GI 45 GL 5 / 100g 7.5/10

バニラホエイプロテイン中GI 60 GL 5 / 100g 7/10

プロテインパウダー低GI 35 GL 5 / 100g 5/10

ホイップクリーム低GI 39 GL 5 / 100g 4/10

ヨーグルトスムージー低GI 45 GL 5 / 100g 5/10

ラッシー低GI 50 GL 5 / 100g 4/10

レモンヨーグルト低GI 35 GL 5 / 100g 4/10

乳糖不使用フルーツドリンクヨーグルト低GI 45 GL 5 / 100g 4/10

粉末クワークチーズ低GI 35 GL 5 / 100g 6.5/10

高タンパクデザートマンゴーパッションフルーツ低GI 45 GL 5 / 100g 7.5/10

いちごミルク飲料低GI 50 GL 6 / 100g 3/10

オイコスライムヨーグルト低GI 50 GL 6 / 100g 4/10

ハーブチーズクラスト低GI 40 GL 6 / 100g 4/10

バニラヨーグルト低GI 45 GL 6 / 100g 4/10

ピーチヨーグルト低GI 45 GL 6 / 100g 5.5/10

マイルドなラズベリークリームヨーグルト低GI 45 GL 6 / 100g 4/10

リコッタとレモンのミートボール低GI 45 GL 6 / 100g 6/10

レモンクォーク（マイルド）低GI 45 GL 6 / 100g 4/10

果肉入りフルーツヨーグルト低GI 45 GL 6 / 100g 5/10

焼きカスタード低GI 40 GL 6 / 100g 4/10

玉子焼き中GI 55 GL 6 / 100g 5/10

Yogur natural azucarado 低GI 50 GL 7 / 100g 4/10

オイコスミックスベリーヨーグルト低GI 50 GL 7 / 100g 5/10

ストラッチャテッラクォーク低GI 45 GL 7 / 100g 4/10

ストラッチャテッラヨーグルト低GI 50 GL 7 / 100g 4/10

ストロベリーカード低GI 50 GL 7 / 100g 5/10

ダッチヨーグルト低GI 50 GL 7 / 100g 4/10

はちみつギリシャヨーグルト低GI 50 GL 7 / 100g 5.5/10

ピーチホモジナイズドチーズ低GI 50 GL 7 / 100g 4.5/10

リコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイス中GI 55 GL 7 / 100g 6.5/10

カマンベールチーズフライ低GI 45 GL 8 / 100g 4/10

カマンベールチーズフライ低GI 45 GL 8 / 100g 3/10

チーズフィリング低GI 45 GL 8 / 100g 4.5/10

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