乳製品

731食品

このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

ベリークワルク低GI 40 GL 4 / 100g 6/10

ホエイプロテイン（ココナッツ＆ココア）低GI 35 GL 4 / 100g 7.5/10

ヨーグルトカレー低GI 35 GL 4 / 100g 7/10

ヨーグルトクリーム低GI 35 GL 4 / 100g 4/10

洋梨とナチュラルヨーグルト低GI 38 GL 4 / 100g 8/10

高タンパクバナナヘーゼルナッツヨーグルト低GI 40 GL 4 / 100g 6/10

粉末クリーム低GI 30 GL 4 / 100g 2.5/10

低脂肪サワークリーム低GI 30 GL 4.7 / 100g 6/10

Yaourt au citron 低GI 35 GL 5 / 100g 4/10

アクティビアピーチ＆パイナップル飲むヨーグルト低GI 45 GL 5 / 100g 4/10

オレンジアイスクリームヨーグルト低GI 45 GL 5 / 100g 5/10

カマンベールフライ低GI 35 GL 5 / 100g 3/10

キャラメルスキール低GI 45 GL 5 / 100g 6.5/10

ギリシャヨーグルトはちみつと海塩入り低GI 50 GL 5 / 100g 7/10

スキールマンゴーパッションフルーツ低GI 45 GL 5 / 100g 6.5/10

チーズスープ中GI 65 GL 5 / 100g 2/10

ナチュラルヨーグルトベリーとオーツ入り低GI 45 GL 5 / 100g 7.5/10

バニラホエイプロテイン中GI 60 GL 5 / 100g 7/10

プロテインパウダー低GI 35 GL 5 / 100g 5/10

ホイップクリーム低GI 39 GL 5 / 100g 4/10

ヨーグルトスムージー低GI 45 GL 5 / 100g 5/10

ラッシー低GI 50 GL 5 / 100g 4/10

乳糖不使用フルーツドリンクヨーグルト低GI 45 GL 5 / 100g 4/10

高タンパクデザートマンゴーパッションフルーツ低GI 45 GL 5 / 100g 7.5/10

いちごミルク飲料低GI 50 GL 6 / 100g 3/10

ハーブチーズクラスト低GI 40 GL 6 / 100g 4/10

バニラヨーグルト低GI 45 GL 6 / 100g 4/10

ピーチヨーグルト低GI 45 GL 6 / 100g 5.5/10

リコッタとレモンのミートボール低GI 45 GL 6 / 100g 6/10

レモンクォーク（マイルド）低GI 45 GL 6 / 100g 4/10

焼きカスタード低GI 40 GL 6 / 100g 4/10

玉子焼き中GI 55 GL 6 / 100g 5/10

果肉入りフルーツヨーグルト低GI 33 GL 6.2 / 100g 5/10

粉末クワークチーズ低GI 35 GL 6.3 / 100g 6.5/10

ストラッチャテッラクォーク低GI 45 GL 7 / 100g 4/10

ストロベリーカード低GI 50 GL 7 / 100g 5/10

ピーチホモジナイズドチーズ低GI 50 GL 7 / 100g 4.5/10

リコッタチーズ、かぼちゃピューレ、スパイス中GI 55 GL 7 / 100g 6.5/10

カマンベールチーズフライ低GI 45 GL 8 / 100g 4/10

カマンベールチーズフライ低GI 45 GL 8 / 100g 3/10

チーズフィリング低GI 45 GL 8 / 100g 4.5/10

バニラカスタード中GI 55 GL 8 / 100g 4.5/10

バニラクワルク中GI 55 GL 8 / 100g 4/10

バニラチーズ低GI 50 GL 8 / 100g 4/10

バニラ風味ホモジナイズドチーズ中GI 55 GL 8 / 100g 5/10

フルーツクワルク中GI 55 GL 8 / 100g 3/10

高タンパク質ライスプディング中GI 60 GL 8 / 100g 6/10

パルメザンチーズとほうれん草のシルニキ低GI 48 GL 8.6 / 100g 5/10

ココナッツクワルククリーム低GI 50 GL 9 / 100g 3/10

ストラッチャテッラチーズ低GI 50 GL 9 / 100g 4.5/10

チーズマス低GI 50 GL 9 / 100g 4.5/10

みかん入りクリームチーズ低GI 50 GL 9 / 100g 4/10

ヨーグルトシリアル中GI 55 GL 9 / 100g 5/10

カッテージチーズのキャセロール中GI 55 GL 10 / 100g 5/10

カッテージチーズピザ中GI 55 GL 10 / 100g 6/10

クォークデザート中GI 55 GL 10 / 100g 3/10

チーズカツレツ中GI 55 GL 10 / 100g 4/10

チーズシガー低GI 45 GL 10 / 100g 4/10

チーズフォーム中GI 55 GL 10 / 100g 3/10

チョコレートヘーゼルナッツミルクデザート中GI 55 GL 10 / 100g 3/10

乳デザート中GI 55 GL 10 / 100g 3/10

エアフライヤーのチーズスティック低GI 50 GL 11 / 100g 3/10

チョコレートヘーゼルナッツ風味ホモジナイズドチーズ中GI 55 GL 11 / 100g 3/10

リコッタとオートパンケーキ中GI 55 GL 11 / 100g 6.5/10

カッテージチーズパンケーキ中GI 55 GL 12 / 100g 5/10

クリームチーズ入り一口スナック中GI 55 GL 12 / 100g 4/10

シルニキ中GI 55 GL 12 / 100g 4/10

チーズコロッケ中GI 55 GL 12 / 100g 3/10

チーズ入りハニーペッパー中GI 55 GL 12 / 100g 4/10

ブラウンチーズ低GI 35 GL 12 / 100g 3/10

Milli ラズベリーチーズケーキ風味クワルククリーム中GI 60 GL 13 / 100g 2/10

ベリークリームチーズスプレッド中GI 55 GL 14 / 100g 3/10

粉乳低GI 39 GL 15 / 100g 4/10

クラシック乳製クリーマー中GI 60 GL 15 / 100g 2/10

フレーバークリーマー中GI 60 GL 15 / 100g 3/10

フレンチバニラクリーマー中GI 60 GL 15 / 100g 2/10

ペパーミントモカクリーマー中GI 60 GL 15 / 100g 2/10

ホイップクリーム中GI 60 GL 15 / 100g 2/10

モッツァレラチーズスティック中GI 60 GL 15 / 100g 3/10

ミルクソリッド低GI 45 GL 17 / 100g 4/10

グドブランズダルオスト低GI 50 GL 18 / 100g 3/10

乾燥ヨーグルト低GI 35 GL 18 / 100g 4/10

塩キャラメルギリシャヨーグルトバー中GI 55 GL 18 / 100g 3/10

加工チーズソースミックス中GI 55 GL 19 / 100g 2/10

脱脂粉乳低GI 39 GL 20.3 / 100g 4/10

チーズシーズニングパウダー中GI 55 GL 22 / 100g 3.5/10

乾燥クリーム中GI 60 GL 24 / 100g 2/10

バターミルクパウダー低GI 50 GL 25 / 100g 4/10

ホワイトチェダーチーズシーズニング中GI 65 GL 29 / 100g 3/10

加糖練乳中GI 61 GL 33 / 100g 2/10

加糖練乳中GI 61 GL 33 / 100g 1/10

脱塩ホエイパウダー高GI 70 GL 53 / 100g 2/10

3種のチーズサラダ血糖指数なし — 4/10

Cheddar Cheese 40% Low Fat 血糖指数なし — 6/10

アーモンドまたはクルミをまぶしてソテーしたモッツァレラチーズのキューブ血糖指数なし — 6.5/10

アサデロチーズ血糖指数なし — 5/10

アジアーゴチーズ血糖指数なし — 5/10

アッペンツェラー・チーズ血糖指数なし — 5/10

アディゲチーズ血糖指数なし — 7/10

アボカド風味バター血糖指数なし — 4/10

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