ヨーグルトスムージー

GI 45 · 低GL 5 / 100g5/10

低GI

45 GI

100gあたりGL 5

Logiスコア 5/10

ヨーグルトスムージーの血糖指数は45（低）です。

2026/08/21に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ヨーグルトスムージーは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

カロリー

12 g

炭水化物

3.5 g

タンパク質

1.5 g

脂質

100gあたり

65%

高加工

このスコアの理由

ヨーグルトスムージーの血糖指数は何ですか？

ヨーグルトスムージーの血糖指数は45（低）、100gあたり血糖負荷は5です。

ヨーグルトスムージーはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ヨーグルトスムージーは低血糖指数（45）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ヨーグルトスムージーは血糖値にどのような影響を与えますか？

ヨーグルトスムージーの血糖負荷は100gあたり5で、血糖への最小限の影響を示しています。

Logiアプリでヨーグルトスムージーをポーションとともに確認。