粉乳
GI 35 · 低GL 16.6 / カップ4/10
低GI
35 GI
カップ（128g）あたりGL 16.6 · 100gあたりGL 13
Logiスコア 4/10
- High protein content
- Moderate glycemic load
粉乳の血糖指数は35（低）です。 カップ（128g）で血糖負荷は16.6増加します。
2026/07/31に確認済み · 出典: USDA FoodData Central #170876 , Logi栄養チーム · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
粉乳の種類
ポーション
| ポーション | グラム | GL |
|---|---|---|
| 1 カップ | 128 g | 16.6 |
栄養成分 (100gあたり)
496
カロリー
38 g
炭水化物
26 g
タンパク質
27 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 496 kcal |
| 炭水化物 | 38 g |
| 糖質（合計） | 38 g |
| 天然 | 38 g |
| 添加 | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g |
| 水溶性 | 0 g |
| 不溶性 | 0 g |
| タンパク質 | 26 g |
| 脂質 | 27 g |
| 飽和脂肪酸 | 17 g |
| 不飽和脂肪酸 | 10 g |
| ナトリウム | 380 mg |
加工度
65%
高加工
このスコアの理由
- High protein content
- Rich in calcium
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
- Moderately processed
よくある質問
粉乳の血糖指数は何ですか？
粉乳の血糖指数は35（低）です。カップ（128g）あたり血糖負荷は16.6、100gあたりは13です。
粉乳はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
粉乳は低血糖指数（35）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。
粉乳の中で最も血糖負荷が低い形態は？
このデータベース内の粉乳の中で、ベアブランド殺菌乳が最も血糖負荷が低いです（100gあたり1.4）。
Logiアプリで粉乳をポーションとともに確認。
