マスタードなしの食品

10,762食品

マスタード(種、パウダー、調味マスタードを含む)が記載されていない食品。マスタードはドレッシング、マリネ、加工肉によく使われます。 このリストのすべての食品は100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでおり、血糖値管理に適した選択肢が先頭に表示されます。食品を開くとポーションごとの負荷、栄養成分、代替品が確認できます。

アレルゲン評価が完了した食品のみ掲載しています。

100gあたりの血糖負荷が低い順に並んでいます。

グリルドチーズサンドイッチ GL 15 / 100g 6.5/10 グリルドポテト GL 15 / 100g 5/10 クロキエット GL 15 / 100g 6/10 ココアクリーム GL 15 / 100g 3/10 さつまいもパンケーキ GL 15 / 100g 6.5/10 シェルパスタのチーズソース和え GL 15 / 100g 4/10 シナモントーストシリアル GL 15 / 100g 8/10 ジンジャークリーム GL 15 / 100g 3.5/10 スパイス野菜フリッター GL 15 / 100g 5.5/10 スパゲッティ・カルボナーラ GL 15 / 100g 4/10 スペルトパンケーキ GL 15 / 100g 6/10 スペルト小麦のクレープ GL 15 / 100g 6/10 セイボリータルトレット GL 15 / 100g 4/10 ターメリック、黒胡椒、生姜のブレンド GL 15 / 100g 8/10 チーズクレープ GL 15 / 100g 4/10 チーズケーキパンケーキ GL 15 / 100g 3/10 チーズケサディーヤ GL 15 / 100g 4/10 チーズバーガー GL 15 / 100g 3/10 チーズバジルパスタ GL 15 / 100g 6/10 チポトレハニービネグレット GL 15 / 100g 3/10 チョコレートヌガーピーナッツ GL 15 / 100g 2/10 テンジャン味噌 GL 15 / 100g 5.5/10 でんぷんプリン GL 15 / 100g 2.5/10 ドゥシェス・ポテト GL 15 / 100g 4/10 トリュフペースト GL 15 / 100g 5/10 とんかつソース (Tonkatsu Sauce) GL 15 / 100g 3/10 ナタデココ GL 15 / 100g 3/10 にんじん・卵・青ねぎ・ポブラノペッパー入りチャーハン GL 15 / 100g 5/10 ノーベイククルミとデーツのクラスト GL 15 / 100g 6/10 ハーブスタッフィング GL 15 / 100g 4/10 パーボイルドライス GL 15 / 100g 5/10 パッタイ用豆腐 GL 15 / 100g 5/10 バニラチーズケーキ GL 15 / 100g 2/10 バニラプリンの素 GL 15 / 100g 3/10 ハムとマッシュルームとエメンタールチーズのパイ GL 15 / 100g 3/10 ビートルートパスタ GL 15 / 100g 6.5/10 ピーナッツグラノーラ GL 15 / 100g 6.5/10 ピーナッツバターアイスクリーム GL 15 / 100g 3/10 ビーフパスティ GL 15 / 100g 4/10 ピスタチオアイスクリーム GL 15 / 100g 3/10 ファルファッレ(アルデンテ) GL 15 / 100g 5/10 フライドピクルス GL 15 / 100g 4/10 プルドポークラビオリ GL 15 / 100g 4/10 フレーバークリーマー GL 15 / 100g 3/10 フレンチバニラクリーマー GL 15 / 100g 2/10 ブロッコリーとチーズのピエロギ GL 15 / 100g 5/10 ベゲタ調味料 GL 15 / 100g 2/10 ベジタリアンフライスティック GL 15 / 100g 4/10 ペパーミントモカクリーマー GL 15 / 100g 2/10 ポークチョリソーエンパナーダ GL 15 / 100g 3/10 ホイップクリーム GL 15 / 100g 2/10 ほうれん草とチーズのエンパナーダ GL 15 / 100g 4/10 ほうれん草のシュペッツレ GL 15 / 100g 5/10 ポテトフィリング GL 15 / 100g 4/10 マカロニパスタ GL 15 / 100g 4/10 マスカルポーネクリーム GL 15 / 100g 3/10 マンゴムース GL 15 / 100g 3/10 メタムシル グミ 砂糖不使用 GL 15 / 100g 6/10 モッツァレラチーズスティック GL 15 / 100g 3/10 ヤムイモ GL 15 / 100g 6/10 ライ麦クレープ GL 15 / 100g 6.5/10 ラザニアパスタシート GL 15 / 100g 4/10 ラディアトーリ GL 15 / 100g 5/10 リコッタとハムのペストリー GL 15 / 100g 3/10 ルバーブ加工品 GL 15 / 100g 3/10 レモンピールパウダー GL 15 / 100g 8/10 レンズ豆の麺 GL 15 / 100g 8/10 ローストダックソース GL 15 / 100g 3/10 ワザンキパスタ GL 15 / 100g 4/10 不明な成分1 GL 15 / 100g 5/10 乾燥かぼちゃ GL 15 / 100g 8/10 人参アイスクリーム GL 15 / 100g 4/10 全粒ライ麦粉スターター GL 15 / 100g 7/10 全粒粉パンとフムスとトマト GL 15 / 100g 7.5/10 全粒粉パンのフレンチトースト(砂糖控えめ、焼き調理) GL 15 / 100g 6.5/10 加熱したバナナ GL 15 / 100g 6/10 地中海風ライス GL 15 / 100g 6/10 寿司 GL 15 / 100g 5/10 寿司ロール GL 15 / 100g 5/10 巻き寿司 GL 15 / 100g 5/10 標準ポーション GL 15 / 100g 5/10 海老手巻き GL 15 / 100g 6/10 海藻の天ぷら GL 15 / 100g 4/10 濃縮ラズベリーエキス(無糖) GL 15 / 100g 6.5/10 焼きドーナツ GL 15 / 100g 6/10 焼きポレンタ GL 15 / 100g 5/10 照り焼きソース GL 15 / 100g 2/10 蒸し山芋 GL 15 / 100g 7/10 牛の赤ワイン煮込みラビオリ GL 15 / 100g 5/10 牛肉のサムサ GL 15 / 100g 4/10 牛肉河粉 GL 15 / 100g 5/10 砂糖不使用ミントチョコレート GL 15 / 100g 2/10 結合剤 GL 15 / 100g 5/10 茹でたクスクス GL 15 / 100g 5/10 茹でたコキエット GL 15 / 100g 5/10 茹で栗 GL 15 / 100g 6/10 調理済みインスタント麺 GL 15 / 100g 2/10 調理済みプリン GL 15 / 100g 2/10 豚肉餃子 GL 15 / 100g 4.5/10 赤唐辛子ペースト GL 15 / 100g 4/10
Food diary cheat sheet

無料PDF — 3ページ

週間フードジャーナル

食事・血糖負荷・気分を記録。3週間でパターンが見えてきます。

スパムなし。いつでも解除可能。