バニラチーズケーキ
GI 55 · 中GL 15 / 100g2/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 15
Logiスコア 2/10
- Moderate protein content
- High sugar content
バニラチーズケーキの血糖指数は55（中）です。
2026/08/06に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
バニラチーズケーキは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
340
カロリー
28 g
炭水化物
6 g
タンパク質
23 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 340 kcal |
| 炭水化物 | 28 g |
| 糖質（合計） | 21 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 17 g |
| 食物繊維 | 0.6 g |
| 水溶性 | 0.2 g |
| 不溶性 | 0.4 g |
| タンパク質 | 6 g |
| 脂質 | 23 g |
| 飽和脂肪酸 | 13 g |
| 不飽和脂肪酸 | 10 g |
| ナトリウム | 270 mg |
加工度
90%
高加工
このスコアの理由
- Moderate protein content
- Contains calcium
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
よくある質問
バニラチーズケーキの血糖指数は何ですか？
バニラチーズケーキの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は15です。
バニラチーズケーキはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
バニラチーズケーキは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアボカドチョコレートムース（モンクフルーツ入り）です。
バニラチーズケーキは血糖値にどのような影響を与えますか？
バニラチーズケーキの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでバニラチーズケーキをポーションとともに確認。
