マンゴムース
GI 55 · 中GL 15 / 100g3/10
中GI
55 GI
100gあたりGL 15
Logiスコア 3/10
- Contains real fruit (mango)
- High added sugar content
マンゴムースの血糖指数は55（中）です。
2026/08/05に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
マンゴムースは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
170
カロリー
28 g
炭水化物
2 g
タンパク質
6 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 28 g |
| 糖質（合計） | 24 g |
| 天然 | 12 g |
| 添加 | 12 g |
| 食物繊維 | 1.2 g |
| 水溶性 | 0.4 g |
| 不溶性 | 0.8 g |
| タンパク質 | 2 g |
| 脂質 | 6 g |
| 飽和脂肪酸 | 4 g |
| 不飽和脂肪酸 | 2 g |
| ナトリウム | 40 mg |
加工度
80%
高加工
このスコアの理由
- Contains real fruit (mango)
- Source of vitamin C
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- High in saturated fat
よくある質問
マンゴムースの血糖指数は何ですか？
マンゴムースの血糖指数は55（中）、100gあたり血糖負荷は15です。
マンゴムースはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
マンゴムースは中程度の血糖指数（55）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替はアボカドチョコレートムース（モンクフルーツ入り）です。
マンゴムースは血糖値にどのような影響を与えますか？
マンゴムースの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでマンゴムースをポーションとともに確認。
