ドゥシェス・ポテト

GI 75 · 高GL 15 / 100g4/10

高GI

75 GI

100gあたりGL 15

Logiスコア 4/10

ドゥシェス・ポテトの血糖指数は75で、通常のじゃがいも（78）より低いです。

2026/07/13に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

ドゥシェス・ポテトは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

140

カロリー

20 g

炭水化物

2.5 g

タンパク質

5.5 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

ドゥシェス・ポテトの血糖指数は何ですか？

ドゥシェス・ポテトの血糖指数は75（高）、100gあたり血糖負荷は15です。

ドゥシェス・ポテトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？

ドゥシェス・ポテトは高い血糖指数（75）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替は蒸してつぶしたカリフラワーです。

じゃがいもの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のじゃがいもの中で、紫芋が最も血糖負荷が低いです（100gあたり9）。

Logiアプリでドゥシェス・ポテトをポーションとともに確認。