ドゥシェス・ポテト
GI 75 · 高
GL 15 · 中
Score 4/10
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ドゥシェス・ポテトの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
同じvegetablesと比較すると、ドゥシェス・ポテトの血糖指数は最も高い部類です。
ドゥシェス・ポテトは血糖値を急上昇させる可能性があり、少量での摂取が推奨されます。
血糖指数 75
高 GI
血糖値の急上昇
血糖負荷 15
中 GL
血糖への中程度の影響
140
カロリー
20g
炭水化物
2.5g
タンパク質
5.5g
脂質
Logiスコア: 4/10
このスコアの理由
- ✓ 食物繊維が含まれている
- ✓ カリウムを含む
- ✗ 高いグリセミック指数と負荷
- ✗ 中程度の加工レベル
- ✗ 飽和脂肪酸を含む
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 140 kcal |
| 炭水化物 | 20g |
| 糖質（合計） | 1.2g |
| 天然 | 1.2g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 2g |
| 水溶性 | 0.6g |
| 不溶性 | 1.4g |
| タンパク質 | 2.5g |
| 脂質 | 5.5g |
| 飽和脂肪酸 | 3.2g |
| 不飽和脂肪酸 | 2.3g |
| ナトリウム | 320mg |
よくある質問
ドゥシェス・ポテトの血糖指数は何ですか？
ドゥシェス・ポテトの血糖指数は75で、高GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
ドゥシェス・ポテトはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
ドゥシェス・ポテトは高血糖指数（75）のため、インスリン抵抗性のある方は摂取量を制限してください。
ドゥシェス・ポテトは血糖値にどのような影響を与えますか？
ドゥシェス・ポテトの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
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