豚肉餃子

GI 60 · 中GL 18 / 個4.5/10

中GI

60 GI

標準的な個（120g）あたりGL 18 · 100gあたりGL 15

Logiスコア 4.5/10

豚肉餃子の血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）で血糖負荷は18増加します。

2025/12/30に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

豚肉餃子は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。

220

カロリー

25 g

炭水化物

9 g

タンパク質

9 g

脂質

100gあたり

70%

高加工

このスコアの理由

含む: グルテン

含む可能性あり: 卵大豆ごま乳

豚肉餃子の血糖指数は何ですか？

豚肉餃子の血糖指数は60（中）です。標準的な個（120g）あたり血糖負荷は18、100gあたりは15です。

豚肉餃子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

豚肉餃子は中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は鶏肉と野菜の全粒粉餃子です。

豚肉餃子の中で最も血糖負荷が低い形態は？

豚肉餃子はこのデータベース内の全豚肉餃子の中で最も血糖負荷が低いです（100gあたり15）。

Logiアプリで豚肉餃子をポーションとともに確認。