豚肉餃子
GI 60 · 中
GL 15 · 中
Score 4.5/10
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豚肉餃子の血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
同じotherと比較すると、豚肉餃子の血糖指数は平均より高いです。
豚肉餃子は血糖値を管理している方が適量で摂取できます。
血糖指数 60
中 GI
血糖への中程度の影響
血糖負荷 15
中 GL
血糖への中程度の影響
220
カロリー
25g
炭水化物
9g
タンパク質
9g
脂質
Logiスコア: 4.5/10
このスコアの理由
- ✓ 適度なタンパク質含有量
- ✓ 低添加糖
- ✗ 中程度から高いグリセミック負荷
- ✗ 高ナトリウム含有量
- ✗ 低繊維
加工度
70%
高加工
栄養成分 (100gあたり)
| カロリー | 220 kcal |
| 炭水化物 | 25g |
| 糖質（合計） | 1g |
| 天然 | 1.0g |
| 添加 | 0g |
| 食物繊維 | 1.5g |
| 水溶性 | 0.5g |
| 不溶性 | 1g |
| タンパク質 | 9g |
| 脂質 | 9g |
| 飽和脂肪酸 | 2.5g |
| 不飽和脂肪酸 | 5g |
| ナトリウム | 500mg |
よくある質問
豚肉餃子の血糖指数は何ですか？
豚肉餃子の血糖指数は60で、中GI食品に分類されます。 100gあたりの血糖負荷は15で、血糖への中程度の影響があります。
豚肉餃子はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
豚肉餃子は中程度の血糖指数（60）です。インスリン抵抗性のある方は適量で摂取できます。
豚肉餃子は血糖値にどのような影響を与えますか？
豚肉餃子の血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
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