蒸し山芋

GI 54 · 低GL 15 / 100g7/10

低GI

54 GI

100gあたりGL 15

Logiスコア 7/10

蒸し山芋の血糖指数は54で、通常のヤムイモ（54）と同じです。

出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告

Logi · インスリン抵抗性を管理

蒸し山芋は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。

118

カロリー

27.9 g

炭水化物

1.5 g

タンパク質

0.2 g

脂質

100gあたり

25%

最小限

このスコアの理由

EU-14アレルゲンは記載なし

蒸し山芋の血糖指数は何ですか？

蒸し山芋の血糖指数は54（低）、100gあたり血糖負荷は15です。

蒸し山芋はインスリン抵抗性のある方に適していますか？

蒸し山芋は低血糖指数（54）のため、インスリン抵抗性のある方に適しています。

ヤムイモの中で最も血糖負荷が低い形態は？

このデータベース内のヤムイモの中で、缶詰ヤムイモが最も血糖負荷が低いです（100gあたり13）。

Logiアプリで蒸し山芋をポーションとともに確認。