パッタイ用豆腐
GI 60 · 中GL 15 / 100g5/10
中GI
60 GI
100gあたりGL 15
Logiスコア 5/10
- Contains plant protein from tofu
- Moderate glycemic load
パッタイ用豆腐の血糖指数は60（中）です。
2026/10/08に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
パッタイ用豆腐は、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,137食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
170
カロリー
25 g
炭水化物
7 g
タンパク質
5 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 170 kcal |
| 炭水化物 | 25 g |
| 糖質（合計） | 5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 2 g |
| 食物繊維 | 2.2 g |
| 水溶性 | 0.7 g |
| 不溶性 | 1.5 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 5 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.8 g |
| 不飽和脂肪酸 | 4.2 g |
| ナトリウム | 450 mg |
加工度
70%
高加工
このスコアの理由
- Contains plant protein from tofu
- Includes vegetables and peanuts
- Moderate fiber content
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- High sodium content
アレルゲン
含む: 大豆
よくある質問
パッタイ用豆腐の血糖指数は何ですか？
パッタイ用豆腐の血糖指数は60（中）、100gあたり血糖負荷は15です。
パッタイ用豆腐はインスリン抵抗性のある方に適していますか？
パッタイ用豆腐は中程度の血糖指数（60）です。適量なら摂取可能ですが、たんぱく質や脂質と一緒が理想的です。より低い血糖負荷の代替は豆腐とココナッツミルクの植物性カレーです。
パッタイ用豆腐は血糖値にどのような影響を与えますか？
パッタイ用豆腐の血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリでパッタイ用豆腐をポーションとともに確認。
