でんぷんプリン
GI 70 · 高GL 22.5 / カップ2.5/10
高GI
70 GI
標準的なカップ（150g）あたりGL 22.5 · 100gあたりGL 15
Logiスコア 2.5/10
- 低脂肪含有量
- 高い添加糖含有量
でんぷんプリンの血糖指数は70（高）です。 標準的なカップ（150g）で血糖負荷は22.5増加します。
2026/02/07に更新 · 出典: Logi栄養チーム（USDA由来の成分、AI支援） · 本情報は医療助言ではありません · 誤りを報告
これの代わりに
- 100gあたりGL 3 Low glycemic load and high fiber content thanks to chia seeds.
チアプリン - 100gあたりGL 5 Contains virtually zero glycemic index and naturally occurring vitamins from fruits.
寒天フルーツゼリー - 100gあたりGL 6 Contains fiber, vitamins, and the lack of added sugar limits blood sugar spikes after meals.
シナモンアップルベイクド
Logi · インスリン抵抗性を管理
より賢い食の選択で血糖値を下げましょう
でんぷんプリンは、食事を撮影した際にLogiがスコアを付ける11,105食品の一つです — ポーション付き。
栄養成分 (100gあたり)
90
カロリー
22 g
炭水化物
0.2 g
タンパク質
0 g
脂質
100gあたり
| カロリー | 90 kcal |
| 炭水化物 | 22 g |
| 糖質（合計） | 15 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 12 g |
| 食物繊維 | 0.2 g |
| 水溶性 | 0.1 g |
| 不溶性 | 0.1 g |
| タンパク質 | 0.2 g |
| 脂質 | 0 g |
| 飽和脂肪酸 | 0 g |
| 不飽和脂肪酸 | 0 g |
| ナトリウム | 2 mg |
加工度
85%
高加工
このスコアの理由
- 低脂肪含有量
- 低ナトリウムレベル
- 高い添加糖含有量
- 高いグリセミック指数
- 非常に低い繊維質とタンパク質含有量
アレルゲン
EU-14アレルゲンは記載なし
よくある質問
でんぷんプリンの血糖指数は何ですか？
でんぷんプリンの血糖指数は70（高）です。標準的なカップ（150g）あたり血糖負荷は22.5、100gあたりは15です。
でんぷんプリンはインスリン抵抗性のある方に適していますか？
でんぷんプリンは高い血糖指数（70）で、血糖値を急速に上げます。より低い血糖負荷の代替はチアプリンです。
でんぷんプリンは血糖値にどのような影響を与えますか？
でんぷんプリンの血糖負荷は100gあたり15で、血糖への中程度の影響を示しています。
Logiアプリででんぷんプリンをポーションとともに確認。
